Banana smoothie: recept a ako pripraviť nápoj

Väčšina lekárov súhlasí s tým, že ovocie je potrebné zahrnúť do každodenného jedálnička každého jedinca. Tieto produkty sú nasýtené vitamínov a ďalších živín, ktoré majú pozitívny vplyv na jej ďalší rozvoj. Ale toto ovocie nie je nevyhnutne spotrebované v jeho prirodzenej forme. Môžu byť použité ako hlavná surovina na výrobu záujmu a chutné nápoje. Zoberme si napríklad banánov smoothies. Receptúra, podľa ktorého je vyrobená sa môže líšiť v závislosti na použití určitých voliteľných zložiek.

najjednoduchšie možností

V dnešnej dobe, keď exotické ovocie k dispozícii pre obyvateľov kdekoľvek na svete, každý z nich by bolo jednoduché variť banán koktail. Recept môže byť mierne korigovala, pridanie k všeobecnému zoznamu jednej zo svojich obľúbených jedál. Zoberme si napríklad, hrušku. Toto ovocie vďaka svojmu chemickému zloženiu má jedinečné vlastnosti. Obrovské množstvo kyseliny listovej má priaznivý vplyv na proces tvorby krvi a draslík je schopný riešiť problémy spojené s srdcového rytmu. Okrem toho, hruškový džús - vynikajúce antibiotikum a posilňujúci prostriedok. Jeho použitie zlepšuje trávenie a povznášajúce. Nie je to ťažké variť hrušky banán koktail. nápoj recept obsahuje nasledujúce komponenty: 3 banány vyžaduje 2 hrušky, pohár obyčajnej vody a 2 zeleru.

Na prípravu nutričného produktu je lepšie použiť mixér:

1. Plody by mali najprv umyť a olúpeme. to nie je absolútne nevyhnutné na prípravu nápoja.
2. Za to, že ich mäso, spolu s ostatnými zložkami by mali byť umiestnené do nádoby mixéra.
3. Zatvoriť veko, aby sa zabránilo vystreknutiu a zapnite zariadenie.

Pripravený na pitie môže byť razené do vysokého pohára alebo poháre na stopke. A jesť vitamín zloženie, mnohí dávajú prednosť slamy.

užitočná zloženie

Na jeseň, kedy je sezóna melónov, môžete potešiť seba a aby melón a banán smoothie. Recept tohto nápoja je úplne originálny a obsahuje päť hlavných komponentov: drví melón - 2 stredné banán, lyžicu citrónovej šťavy, pár lyžičiek medu a 3 lyžice corn flakes alebo müsli pripravený.

Tento proces sa skladá z niekoľkých krokov:

1. Príprava produktov. Z melónu extrahovať buničiny, a potom nakrájajte na kúsky. Za to, že banán by tiež mali byť vyčistené a nakrájame na plátky. Citrónová šťava tiež lepšie pripraviť sami.
2. Miešanie zložiek. Umiestnením všetky produkty v mixéri, aj naďalej biť, kým kým umiestnená vnútri hmoty získava jemný jednotnej konzistencie.

Takáto kompozícia môže byť použitá ako výživné raňajky. Okrem úžitkové vlastnosti, aromatická zmes má vynikajúce povzbudzujúce účinky, a je vnímaný v tele ako skutočný prírodný budík.

letné darčeky

Najpopulárnejšie je považovaný jahoda-banán koktail. Recept môže byť klasifikovaná ako veľmi pozitívny produkty. Táto zmes nielen zlepšuje celkový zdravotný stav, ale tiež obnovuje čreva a normalizuje metabolizmus. Na prípravu zmesi živín, ktoré budú potrebovať 1 banán, jogurt pohár, 200 g čerstvých jahôd a lyžičku medu.

Výsledkom je krásne jahody, banán smoothies, predpis , ktorý je navrhnutý v dvoch častiach.

Príprava nápoja v čase kratšom ako 10 minút. K tomu je potrebné najprv vyčistiť zložky, potom vložený do kontajnera pre šľahanie, a potom sa obrátil do konejšivý vzduchu hmota jemné svetlo ružovej farby. Prekvapivo má také úžasné prospešné vlastnosti, pričom tento produkt má nízku hodnotu energie. Po 100 gramov zmesi obsahuje iba 52 kcal. To je dosť na to, samozrejme, poteší tých, ktorí sa snažia sledovať ich váhu. Podobne pochúťka môžete dopriať na dennej báze, to nie je strach z následkov.

Použitie v každom dúšku

Zástancovia zdravej výživy a zdravého životného štýlu musí rád banánovej koktaily s mliekom. Recept tohto nápoja obsahuje výrobky, ktoré možno nájsť v každej kuchyni.

1 vyžaduje tri percentá pohár čerstvého mlieka, 20 g vody, banán lyžice vločky "Hercules" na prípravu výživné nápoja.

Táto technológia, ktorá sa pripravuje na pitie, sa trochu líši od predchádzajúcich variantov:

1. Ak chcete začať s ovsených vločiek naliať vodu a nechajte niekoľko minút na opuchy. Je to oveľa jednoduchšie neskôr Proces miešania.
2. Potom, čo že by mal byť pripravený výrobok odoslať do mixéra s banánom buničiny.
3. Bez prestania šľahanie, do mlieka.

Nápoj sa nalieva do pohára a pitie v malých dúškoch. Táto zmes obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov. To je užitočné nielen pre zubov a kostí, ale tiež pomáha vyrovnať sa s vysokou hladinou cukru v krvi. Okrem toho, táto kompozícia je ideálny ako potravinový výrobok. To je obzvlášť zaujímavé pre ženy, ktoré vždy chcú byť elegantné a atraktívne.

pôvodný zostava

Milovníci neobvyklých pocitov môžu byť ponúkané na vyskúšanie banana-mätový kokteil. Recept vyžaduje zložky, ktorých prítomnosť je potrebné zabezpečiť vopred: 2 Banány 3 šálky odstredeného mlieka a 1 lyžice mletej bobule Kama-Kama a Acai a 50 g čerstvých listov mäty a 7-8 kocky ľadu.

Spôsob prípravy takéhoto nápoja má jemnosť:

1. Po prvé, olúpaný banán nutné brúsiť pomocou mixéra.
2. Potom do misy pridajte zvyšné ingrediencie a metla je nepretržite po dobu 30-40 sekúnd.
3. Potom musíme pridať ľad a pokračujte v miešaní až do úplného intenzívnej brúsenie blokov. Táto technika pomáha, aby sa zmes viac homogénna.

Ak chcete zachovať chuť zmesi sa nalieva do vychladeného koktailového pohára a ozdobte mäty. Tým sa vytvorí dodatočný pocit sviežosti a zdvihnúť náladu. Okrem originálu, trochu kyslou chuťou, neobvyklý tropické ovocie je tiež veľmi užitočná. Obsahujú bohaté vitamín zloženie a majú terapeutické vlastnosti, v mnohých závažných ochorení očí.

známy chuť

Pre obyvatelia väčšiny ruských regiónoch je najjednoduchší spôsob, ako banán a jablko koktail. Recept poskytuje nasledujúce pomer komponentov: 2 jablká treba 2 banán, ananásový 50 gramov (čerstvé alebo konzervované) a 200 ml bieleho jogurtu bez akýchkoľvek pomocných látok.

Najviac časovo náročné aspekt takéhoto prípravku je príprava nápojov:

1. S jablká by mali byť starostlivo odrezať kôry, odstráňte jadro s špiku kostí, a zvyšok reže na kúsky.
2. Banana buničinu je tiež nutné brúsiť.
3. Po tom, pripravené ovocie by mali byť umiestnené do mixéra a mletie na hladký kaše stave.
4. Pridávať ďalšie produkty a pokračovať bitie.

Slúžiť nápoj lepšie chladené, zdobené plátkami banánov okraj šálky alebo ananásu. This smoothie je príjemné piť kedykoľvek počas dňa. Perfektná kombinácia chutí a skvelej chuti robia svoju prácu. Potom, čo to skúsil raz, budete chcieť, aby sa tento nápoj znovu a znovu.