Dá sa dojčiace matky sleď. Kedy môžu dojčiace matky jesť sleďa

dojčenia obdobie pre mladé matky, nie je ľahké. Najprv prichádza proces prispôsobovania laktácie, čo samo o sebe nie je príliš príjemné, potom dieťa zvykne jesť prsia. Ale zároveň s týmito problémami, mnoho matiek sa pýtať: "A čo môžete jesť počas dojčenia?" Aké jedlo bude čo najužitočnejšie pre dieťa? Takže v tomto článku by som vám chcel povedať, či je to možné dojčiacim matkám sleďa.

Pár slov o zákazoch

Spočiatku, všetky ženy chcú hovoriť o tom, ako telo je proces zažívania a trávenia potravy, ktorá sa vstrebáva do krvi a materského mlieka , a to platí aj priamo na dieťa. Takže dnes pre dojčiace matky je ich toľko obmedzení. Ktoré nemôžu byť, z toho musíme opustiť. Ukazuje sa, že na konci, že žena jej iba suché obilniny a hovädzie mäso. Avšak, to je úplne zle. Strava mladých matiek by mala byť plná, pretože všetky vitamíny a minerály, ktoré sú nutné na to, že dieťa dostáva do materského mlieka, pretože potraviny.

Proces trávenie potravy

Pred podaním odpovedi na otázku, "či dojčiacim matkám sleďa", treba hovoriť trochu o procese trávenia. Takže všetky potraviny, ktoré používa žena, prvý žuvanie v ústach, potom spadá do žalúdka. Stojí za zmienku, že to bolo zo žalúdka do krvi sa vstrebáva len vodu, alkohol a drogy. Ďalšie rovnaké produkty, ktoré nie sú trávené a nie sú trávené, nemôžu vstúpiť do krvného obehu, a preto sa v mlieku.

Ďalej celé jedlo presunie do tenkého čreva. Tam to je rozdelené do rôznych ľahko stráviteľné potraviny. Takže vďaka enzýmov a žlče, jedlo je spracovaný a prevedený na peptidy, aminokyseliny, mastné kyseliny, a tak ďalej. D. A to je tieto častice do tela spolu s dieťaťom mlieka. Ale nie kus sleďa alebo sushi.

Medzi hlavné zásady a predpisy pre potraviny dojčiacich matiek

Analyzovať, či dojčiacim matkám sleďa, je povedať, že každá žena by mala vedieť, zásady správnej výživy počas dojčenia.

1. Musíte jesť toľko, koľko chcete. Takže často matky počas dojčenia pocit hladu. To je normálne, pretože dieťa tiež zje, čo mamička jej. To musí byť časovo uhasiť.
2. Nie je potrebné jesť za dvoch (obrovské porcie). Je len potrebné jesť častejšie, ale menšie porcie. Prejedanie je rovnako škodlivá ako hladovanie.
3. Mamička môže mať všetko, čo nespôsobuje alergickú reakciu na ňu a dieťa. Musíme však mať na pamäti, že potraviny musia byť najužitočnejší a opevnený. Takže, musíme opustiť vyprážaných a tučných jedál. Avšak, oni sú rovnako škodlivé pre každého zdravého dospelého človeka.

Pár slov o obmedzeniach

Ak žena chce vedieť, či je sleď dojčiace matky, ona je už v područí k rôznym obmedzeniam. To, čo musíme si uvedomiť, dámy? Napríklad v prípade, že matka jej iba zdravé jedlo, ona nemusela obmedzovať. Môžete však vzdať potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie. Všetky jedlá, ktoré môžu spôsobovať alergické reakcie, musí byť konzumované v malých množstvách.

Je potrebné odmietnuť zo smažených tučných jedál v prospech varených, dusených alebo dusené pokrmy. Ak naozaj chceme jesť, napríklad vyprážané kuracie stehno, nepopieram sám seba. Avšak, to nepoškodí len v prípade, že nedôjde k žiadnej častejšie ako raz týždenne.

Ryby pre dojčiace matky

Mnohé mamičky sa pýtajú: "Môže sa dojčiace matky ryby, sleď suši?" To znamená, že Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že počas dojčenia ryby jednoducho musí byť v strave každej ženy. Koniec koncov, má určitú množinu všetkých vitamínov, makro-a mikroživín, ktoré sú nevyhnutné pre normálny rast a vývoj dieťaťa.

Podľa lekárov, ktorí pravidelne konzumujú ryby, oveľa menej pravdepodobnejšie najrôznejšie ochorenia kardiovaskulárneho systému, a veľmi zriedka objavujú najrôznejšie poruchy štítnej žľazy.

Samostatne je potrebné objasniť, o sushi. Takže, všetko jedlo, ktoré konzumujú matku počas dojčenia, mala dopriať v tepelnom spracovaní - variť guláš, dusená. Sushi je - to plátky surových rýb. Takže v čase, keď z najobľúbenejších pochúťok mnohé ženy sú najlepšie opustené.

Sleď: Výhody

Je čas odpovedať na otázku, "či sú sleď môže byť dojčenia." Tak musím povedať, že sleď, ako ostatné ryby, sa skladá z rovnakých živín a stopových prvkov. Je bohatý na jód, fosfor, draslík, vápnik, meď, proteínu. Vo svojej štruktúre sú také užitočné kyseliny, ako je Omega-3, ktoré sú nevyhnutné pre prevádzku a vývoj mozgu, očí, kardiovaskulárneho systému. Sú užitočné vitamín A v zložení rýb, D, a skupiny B (B1, B12, B2).

Herring: harm

Sú preskúmané ďalej, je možné mať sleď dojčiace matky. Cez všetky svoje pozitívne aspekty, táto ryba má rad kontraindikácií.

1. Herring je považovaný za silný alergén. Vedci ju postavené na roveň s citrusy, jahody, med. Preto je dieťa po matke bude jesť tento produkt sa môže objaviť vyrážka, diatéza, črevné poruchy a nadúvanie. Preto matka prvýkrát by sa mal postupne vyskúšať všetky produkty. Ak nemajú mať reakciu - dobre, ak je dieťa reagovalo negatívne - z ich používanie je najlepší odmietnuť.
2. Herring má špecifickú chuť. A je schopná niečo zmeniť chuť mlieka. To sa stáva ľahkou slanou odtieň. V prípade, že dieťa bude to nepáči, môže sa odhlásiť z dojčenia.
3. V prvých mesiacoch života omrvinky na výživu tiež odporučilo jesť sleďa. A to všetko kvôli zažívacím dieťa ešte natoľko vyvinuté, aby tento potravinársky výrobok, a to aj v rozdelenej forme.

Kedy môžem mať sleďa bez strachu?

Oddelene, musíme tiež hovoriť o tom, že dojčiace matky môžu jesť sleďa bezpečne. To znamená, takže nepoškodzuje dieťa. Vstúpiť do potravinového výrobku v strave sa neodporúča skôr než keď omrvinky otočí tri mesiace. Spočiatku je potrebné sa snažiť, aby nie viac ako pár kúskov sleďa. V prípade, že dieťa je normálne reagoval na to, nemal vyrážku a žiadne iné nezvyčajné prejavy, mamička môže mať sleďa bez strachu. Ale tu je potrebné dodržiavať normu. Nezneužívajte túto rybu. Norma: nie viac ako pár kúskov sleď, maximálne dvakrát týždenne.