Diéta Agibalova Irina Alexandrovna. Irina k chudnutiu

Nie je žiadnym tajomstvom, že dobre známa po celej krajine účastníka televízneho projektu "Dom-2" v posledných rokoch stratil na váhe. Samozrejme, že znovu získal harmóniu touto dámou vzbudil veľký záujem medzi verejnosťou. Ako funguje strava Agibalova Irina Alexandrovna? Koho to hodí? Čo hovoria odborníci o sile takého systému? Tieto otázky sú predmetom záujmu mnohých.

Ako tenká Irina Agibalova: diéta alebo chirurgický zákrok?

Iste každý fanúšik televízneho programu "Dom-2" vie, kto túto Agibalova Irinu. Samozrejme, mnohí diváci nemajú radi tento nový člen vášho obľúbeného programu. Niektorí ľudia obdivovať ju, niektorí vyjadrili svoje úprimné rozhorčenie, ale jeden fakt je zrejmý: pretože jeho vystúpenie v relácii táto žena na jeden deň nezostal bez povšimnutia. Mimochodom, to je často nazývané najviac sporné a kontroverzné člen "House-2".

Sa zhodujú, že Irina Agibalova na chudnutie bol pyshechki. Ale v priebehu doby, diváci začali sláviť zmenu tvaru členovi, staršia žena skutočne stal štíhlejšie, než záujem o všetkých priaznivcov projektu. Vzhľadom k tomu, Agibalova schudla? Diéta jej pomohla schudnúť, alebo je to výsledok zo zázrakov modernej chirurgie? V skutočnosti, jednoznačnú odpoveď na túto otázku znie nie. Koniec koncov, existuje veľa veľa rôznych variantov stravy. Na druhej strane skeptici boli vždy prikláňa k verzii operáciu, tak, ako schudnúť pomocou tak moc nemôže byť opravená. A dnes si môžete nájsť viac a viac dôkazov, že štíhla postava ženy je výsledkom šitie v žalúdku.

Základné princípy diéty

V skutočnosti, strava, ktorý ponúka fanúšikom hviezda televízneho projektu možno len ťažko považovať za užitočné. Diéta Irina Alexandrovna je zameraná predovšetkým na znižovanie kalórií denne stravu. Samozrejme, že schudnúť o navrhovanom systéme, budete používať viac ako 1200-1300 kalórií denne, že budete súhlasiť, pomôže zbaviť pár kíl navyše. Ale tu na výhody, ktoré ponúka hviezdy produkt nemôže hovoriť.

Preto dve možnosti sú uvedené nižšie každodennej stravy. Prvým z nich je vhodnejšie pre mladých ľudí s aktívnym metabolizmom, a druhá - žien a starších mužov. Mimochodom, odborníci radia nezneužívať túto diétu, dodržiavať pravidlá diéta nie je viac ako 1-2 týždne.

Menu pre dnešný deň: prvá možnosť

V skutočnosti existuje niekoľko možností pre denné menu. A prvý z nich je nasledujúci:

• Prvé raňajky sa skladá z šálky kávy alebo čaju s cukrom.
• Obed, výraznejšie, môžete jesť kúsok kukuričného chleba s orechmi a pohár mlieka priemerného obsahu tuku.
• Obed je dovolené malý kúsok mäsa, varené na grile, rovnako ako zeleninový šalát s uhorky a paradajky, ochutené s rastlinným olejom. Nápoje - sklo minerálne vody.
• Po 2-3 hodiny po obede si môžete zjesť kúsok čokoládovej oblátky tortu a šálka kávy s cukrom.
• 1-2 hodín pred večerou vypiť fľašu ľadového čaju.
• Večera sa skladá z grilovaného mäsa (pol jedálenskej časti), rovnako ako šálka kávy alebo čaju.

Druhá verzia každodennej stravy

Môžete vidieť, že prvá možnosť by bola strava nie je vzdať nezdravé jedlo, a znížiť jeho množstvo. Tento prístup menu nie je pre každého. Napriek tomu nie všetci ľudia milujú sladkosti a môže jesť každý deň. Pre fanúšikov výživnejšie a zdravá strava Agibalova Irina Alexandrovna je nasledujúci:

• V dopoludňajších hodinách si môžete vypiť šálku jogurtu a jesť pomaranč.
• Obed zložený z malej časti ovocného obilnín (ovsené vločky bude výhodné, ale je to možné vyskúšať a ďalšie).
• Obed sa skladá z porcií zeleniny (môže byť aj surové alebo dusené alebo pečené) a pohár rýb alebo mäsový vývar.
• Jedálenský žiaduce proteín misky, môže byť varený chudé mäso, ryby, mlieko alebo syr.
• 2-3 hodiny pred spaním vypiť šálku zeleného čaju s kúskom horkej čokolády.

Dodatky k chudnutiu systému: ako dosiahnuť maximálnych výsledkov?

Samozrejme, strava Agibalova Irina Alexandrovna sa stratiť pár kíl navyše. Avšak iba jedno obmedzenie v strave nestačí, aby sa stal majiteľom štíhlu a krásnu postavu. To platí predovšetkým pre osoby staršie 30 rokov. Ako je známe, po dosiahnutí veku dvadsiatich piatich metabolizmus tela sa začína spomaľovať. Navyše vzhľadom na pomalé procesy starnutia kože začína strácať pružnosť.

To je dôvod, prečo strava Agibalova Irina Alexandrovna musí byť nutne doplnená cvičením, čo prispeje k rozvoju a posilnenie svalov, zlepšenie kardiovaskulárny systém. Samozrejme, vyčerpávajúce cvičenie počas diéty je kontraindikované, pretože telo sa nedostávajú dostatok živín. Ale tu je jednoduchý ranné cvičenie alebo kondičný tréning 1-2 krát týždenne, neruší.

Okrem toho sa počas diéty je nutné dodržiavať správny vodný režim a denne vypiť minimálne dva litre čistej neperlivej vody. A samozrejme, nevzdávajte služieb moderných kozmetických centier. Irina odporúča pravidelné návštevy na masáži. Mimochodom, najlepšou možnosťou je považovaný za vákua alebo vyťahovanie masáž, čo pomáha bojovať proti celulitíde a zlepšenie prekrvenia kožných tkanivách, čím sa zabráni ovisnutej kože, ktorá je spojená s rýchlym poklesom telesnej hmotnosti.

recenzia stravy

V skutočnosti, od úvodu na obrazovku "Update" Irina Alexandrovna vášnivé debaty o jeho chudnutí neprestávajú. Bez ohľadu na to, či štíhlu líniu stredného veku krása pokračujúce úsilie po sebe, alebo zručnosti operatéra, ľudí zaujíma, či môžete alebo nemôžete schudnúť vďaka vyššie siete. Áno, chudnutie pomocou diéty je to možné, a veľa ľudí hovorí, že sa nám podarilo dosiahnuť, pozorovaním svoje požadovaných výsledkov.

V rovnakej experti čas a odborníci na výživu odporúčajú diéta je nepravdepodobné, že bude možné vyriešiť. Po znížení počtu kalórií a spotrebu nezdravých potravín, tukov a sladkostí, je nepravdepodobné, že bude mať pozitívny vplyv na zdravie.