Diéta pre kŕčové žily: čo jesť?

Jedna zo štyroch žien a jeden z desiatich mužov sa stretávajú s pocitom ťažoby v nohách, opuchy, pocit pálenia a expanzie lýtkových žíl. Všetky tieto príznaky vyvíjať žilovej nedostatočnosti, vážne ochorenie nebezpečnú jej komplikácie. Aká by mala byť strava a výživa s kŕčovými žilami, aby sa zabránilo vážne následky?

Niečo málo o tejto chorobe

Žily, plavidlá, krv do srdcového svalu, sú vybavené špeciálnymi ventilmi pre transport tekutiny vo všetkých smeroch, vrátane zvisle hore. Po vyhodenie krvi, sú ako malé bránky pevne zatvorené dvere, nedovoliť krovopotoku zase ponáhľal dole. Ale sú v stave kŕči, ventily do úpadku, a trochu krvi vráti slobodne, rozširuje cievy a vytvorenie ťažobu v dolných končatinách.

O začiatku ochorenia naznačujú, rozšírené žilky na nohách, ako prvý začne trpieť malé cievy pod kožou, existujú nápadné hrbole, a konečne, bolesť a opuch, dáva osoba, ktorá utrpela. Strava nie je schopný úplne eliminovať problém s kŕčovými žilami na dolných končatinách, ale v kombinácii s nosiť kompresné prádlo, denný poplatok za nohy a kúpele nôh môže výrazne zlepšiť kondíciu, odstrániť riziko komplikácií. Najvážnejšie z nich sú flebitída (zápal žíl), vznik vredov na koži a vzhľad krvných zrazenín - krvných zrazenín, smrteľné choroby.

Medzi hlavné príčiny chorôb

Genetická predispozícia - jednou z hlavných príčin kŕčových žíl. Ženy sú náchylnejšie k nej. To prispieva správne uzavreté hormonálnu antikoncepciu a tehotenstvo. Keď sa vytvorí tlak na panvových orgánov, ktoré tiež môžu rozvíjať kŕčových žíl. Sedavý spôsob života, nájsť dlhú dobu v statickej zvislej polohe, pričom vytvára nadváha zvýšený tlak na žily dolných končatín, čo spôsobuje ochorenie.

Riziká v skupine sú starší ľudia, ktorí trpia zápchou, robotníci zdvíhanie ťažkých bremien, rovnako ako osoby s chronickým ochorením, konjugátu s častým kýchaním a dlhotrvajúci kašeľ. Osoba, ktorá má predispozície, ukázali stravu pre kŕčové žily, aby sa minimalizovalo riziko vzniku ochorenia.

Ktoré by mali byť vylúčené z jedálnička

Na základe známych príčin ochorení na základe, by mali byť vylúčené z použitia produktov:

• prispieva k zahusteniu krvi;
• spôsobuje oslabenie črevnej peristaltiky a vedie k zápche;
• ovplyvňovanie priberanie na váhe;
• čo vedie k rednutiu stenách ciev.

V zozname nezdravé potraviny, tučné mäso a ryby, a silnú sýta z nich, údené a konzervované potraviny, korenené, sladké a slané potraviny, alkohol, nealkoholické nápoje, káva a plnotučné mlieko. Diéta pre kŕčové žily vyžadovať upustenie od používania výrobkov z múky, želé, nakladaná zelenina a guláša. Potraviny v sérii polotovarov, rýchleho občerstvenia a iných Potraviny pre rýchlu prípravu s farbivami, a všetky geneticky modifikovaných organizmov obsahujúcich kódovania "E" musí byť kategoricky vylúčené z menu.

obmedzenia kalórie

Ľudí s nadváhou je potrebné kontrolovať kalórie, pripomenúť, že zníženie telesnej hmotnosti aj pri 10% môže viesť k výraznému zlepšeniu. Tráviť viac kalórií, než spolu s jedlom, je potrebné:

• cut diétu;
• jesť nízkokalorické potraviny ;
• možné zvýšenie fyzickej aktivity.

So zníženým obsahom kalórií potraviny o 900 kalórií denne môže viesť k zníženiu hmotnosti 500 gramov na týždeň. Hladovať a opustiť telo bez potrebných vitamínov a minerálov nemôže byť. To povedie k zníženiu hladiny hormónov, pomalší metabolizmus a zničenie svalového tkaniva. Diéta pre kŕčové žily na nohách vyžaduje päťnásobní výživu sa eliminuje občerstvenia s pekárenských výrobkov a sladených nápojov, pitnej vody za deň (až 2 litre) v období medzi jedlami a radom bohatých multivitamíny a menu vlákniny.

Význam vitamínu C

Vitamín C poskytuje syntézu kolagénu a elastínu, ktoré sú nevyhnutné pre dobrý stav žíl a zlepšuje krvný obeh. Jeho účinok je umocnený reakciou s Vitamín E nedostatku produktov bohaté na vitamíny údajov vedie k zhoršeniu ochorenia dolných končatín. Diéta pre kŕčové žily by mal obsahovať ovocie, ako avokádo, ktorá okrem nevyhnutného elixír života existuje glutatiónu, čo je látka, ktorá chráni kardiovaskulárny systém.

Veľké množstvo vitamínu C sa vyskytuje v paprikách, ružičkový kel, kôpor, zeler. Zelenina je lepšie použiť s rastlinným olejom. Vodca v obsahu vitamínu C je divoká ruža, vývar, z ktorého môžete piť pred raňajkami, čo prispeje k dobrému metabolizmu. Pomaranče a citróny, jahody a maliny sú vhodné na jedálenskom stole každej osoby, ktorá je v riziku ochorenia.

použitie vlákniny

Funkcia vlákno je nedostatok nutričné hodnoty na veľký význam pre tráviaci systém. Podmienečne sa môže rozdeliť do dvoch typov: rozpustných a nerozpustných. Rozdiel je v tom, že bývalý v kombinácii s vodou premení v zrôsolovatenej hmoty a druhá nepodlieha žiadnym zmenám počas priechodu tráviacim traktom. Rozpustná vláknina je nepostrádateľná v boji proti zápche, pretože zmena konzistencie stolice. Diéta by mala obsahovať varixov potraviny bohaté na vlákninu.

Najlepšie zástupcovia rozpustnej vlákniny - fazuľa, jablká, hrušky, ľanové semená, ovos a mrkvu. Nemožno podceňovať úlohu nerozpustnej vlákniny (ZZ, orechy, semená a šupky zŕn). Ona je ako špongia, absorbuje a uchováva toxíny elimináciu z tela, pomáha čistiť črevá.

potreba bioflavonoidov

Látky produkované rastlinami, podporujú absorpciu vitamínu C, často označované ako vitamín C2. To bioflavonoidy, ktoré sú dobre známe rutinu, quercetin, hesperidín a catechin. Sú schopní posilniť múru kapilár, zabraňuje krvácaniu, zlepšuje prekrvenie srdcového svalu, ideálne na relaxáciu ako ciev a tráviacich ciest. Unikátne látky z tela v moči a potom, bez toho aby ho zaťažovaný. Konzumácia potravín bohatých na flavonoidy je zahrnutá v komplexnej liečbe kŕčových žíl.

Strava obsahuje citrusové plody, pohánka, jablká kože, ktoré sú potrebné rutín a hesperidín. Cibuľa, zelený čaj, tmavé hrozno, červené víno, a ľubovník bodkovaný obsahuje quercetin najsilnejší antioxidant, ktorý je schopný neutralizovať črevnej toxíny. Zelený čaj, spoločne s jablkami, hrozno a bobule, a zahŕňa viac catechin, posilňujú kapilárnych stien ciev.

Dôležité výrobky pre prevenciu kŕčových žíl

Berry jeden z najlepších produktov je čučoriedkové. Ako zdroj vitamínov C a E, ďalej obsahuje kolagén a anthokyanov, obnovu proteínov, ktoré tvoria cievne steny. Okrem toho, čučoriedky - dodávateľ rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, čo je nevyhnutné v menu. Ako korenie pre rôzne pokrmy diéty s kŕčovými žilami by mal zahŕňať rozmarín, zlepšuje krvný obeh. Obsahuje kyselinu Ursolová, je schopný posilňovať kapilár.

Ak to má vplyv na žily v tele nemôže vyrovnať s rozpadom fibrínu. To z nich robí bolestivé a napäté. Existuje mnoho rastlín, ktoré môžu pomôcť cievy, zlepšuje ich prekrvenie - zázvor. To sa nazýva superfood pre svoje liečivé vlastnosti. Vo svojom životnom prostredí pridelené špargľa, chráni cievy pred slzami. To nespravodlivo nepatrí medzi najpoužívanejšie produkty, to je nespravodlivé. Viac populárne repa znižuje hladiny homocysteínu v krvi, ktorá je schopná poškodenie cievnej steny.

Diéta pre kŕčové žily a tromboflebitídy

V prípade ťažkých foriem ochorení a výskyt komplikácií, ako tromboflebitída, Power treba brať s veľkou opatrnosťou, pri rešpektovaní jeho režimu a bez nežiaducich produktov. vzorový jedálny lístok môže vyzerať napríklad takto:

Diéta kŕčových žíl dolných končatín musí zahŕňať nadmerné pitie počas prestávok medzi jedlami a vody s citrónom, medom, šípky, minerálne, je nutný filtruje aj bežnej izbovej teploty.