Jahody: Výhody a poškodzuje

Odborníci hovoria, že celkovo 150 gramov jahôd môže pomôcť vyrovnať sa s negatívnymi emóciami a získať dobrú náladu. Okrem toho musí nutne byť čerstvé, ošklbaná jahody. Výhody tohto bobule už dlho známy, a lekárov a kozmetičiek.

Existujú odporúčané jahody ošklbaná do doby pred 48 hodín a iba tie bobule, ktoré nemali čas ísť do chladničky. Z tohto dôvodu transportovaná zo zahraničia (Maroko, Španielsko, Turecko, atď.), Bobuľové najlepšie nekupovať, pretože nemajú nič užitočného po dlhodobom skladovaní už nie je naďalej.

Denná sadzba nesmie prekročiť 500 gramov bobule, pretože príliš veľké množstvo môže spôsobiť poruchu čriev. V 100 g obsahuje 0,9 g proteínu; 0,3 - proteíny; 7,5 - sacharid; 1.3 - Organické látky 2,2 - celulózy, 87 g vody. V plodov je bohatá na železo, vápnik, fosfor, jód, zinok, a listovej kyseliny salicylovej biotics, obsahuje vitamíny PP; B1, B2, B6; A; E; C. K dispozícii v jahodových sacharidov nezvyšujú hladinu cukru v krvi, takže môžete mať aj pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou. Látky môžu spomaliť rast plodov obsiahnutých v rakovinových bunkách.

Jahody, užitočné vlastnosti , ktoré sú známe už dlhšiu dobu, je teraz považovaný za jeden z najdôležitejších telesných bobúľ v sezóne, jeho dozrievanie. Je tiež posilňuje imunitný systém, normalizuje látkovú výmenu, chráni cievy a srdce. Zmierňuje bolesti hlavy a je nevyhnutný pre zdravie ďasien. Vo svojom zložení obsahuje prírodné látky, ktoré sú podobné zloženie ako aspirín.

Kuriózne fakt: najviac "sexy" je jahoda bobule bol uznaný. Použitie to je, je tiež v semenách. Je známe, že zinok zvyšuje sexuálnu túžbu u mužov i žien. Jahody zinok v najväčšie množstvo za púhych semien. Erotické kódu a to nielen kvôli kráse a chuti pripisovaný symbolov tejto bobule pozvanie k láske.

Ale je schopný jahôd nielen to. Dávky je stále vo vlastnostiach bielenie, ktoré boli úspešne použité pre neutralizáciu pigmentové škvrny na koži. bobule zrenie čas spadá presne v okamihu, keď na konci jari kože je oslabená a jasné slnko stane sa celkom zraniteľný. Jahoda maska bobúľ, zmieša sa s citrónovou šťavou a medom - výborný nástroj na udržanie dokonalej farby.

A to nie je všetko, čo nám môže pomôcť jahôd. Výhodou toho je, a pre tých, ktorí sa problémom pleti tváre. Antiseptické vlastnosti umožňujú použitie plodov ako prostriedok pre starostlivosť o pleť: jahoda peeling pozoruhodne obnovuje epidermis, a meď obsiahnutá v bobule podporuje rýchlejšie kolagén, potrebný pre udržanie pružnosť pokožky.

Tam je "jahoda diéta", ktorý je často nazývaný "Hollywood". Ak spozorujete to aspoň štyri dni, môže dôjsť k strate 2,5 kilogramov. V dopoludňajších hodinách, je potrebné mať bobule s mliečnymi výrobkami, vo dne - je kombinovať s plodmi mora, kuracie mäso, šaláty, zelenina, ochutené olivovým olejom a citrónovou šťavou a píniovými orieškami. Na večeru si môžete pripraviť jahodový cestoviny alebo kura pod plodov omáčkou.

Nezrelé jahody nemajú žiadnu hodnotu, pretože je múdrejšie, aby sa džem. Z prezretého make džem použiť na prípravu náplne na koláče. A priniesť k stolu by malo byť čerstvé, zrelé, krásne jasné farby jahôd. A tým jasnejšie je farba, tým viac užitočné bobule sám.

Ak urobíte porovnávaciu tabuľku "jahoda: prínos a ujmu," a potom, samozrejme, tam bude podstatné (takmer stopercentná) Výhoda v prvom stĺpci. Na nebezpečenstvo lesných plodov možno povedať len to, že je kontraindikovaný u tých, ktorí majú značné problémy s tráviacom trakte. Tiež jahody je pomerne silný alergén, takže alergie náchylné ľudia môžu mať len v malých množstvách v kombinácii s mliečnymi výrobkami, ktoré neutralizujú škodlivé látky. Dojčatá mladšie ako dva roky jahody lepšie nedávať.