Banánové zložky: Výhody pre človeka

Banán je pomerne bežné a cenovo dostupné ovocie, ktoré milujú rôzne kategórie ľudí. Treba poznamenať, že zloženie banánov je bohaté, takže si uvedomujeme nielen chuť, ale aj jej výhody.

Po prvé, musíte vedieť, čo sa nachádza v banánoch. Vzhľadom na jeho priaznivé vlastnosti sa tento potravinový výrobok používa na liečbu mnohých bežných ochorení. Vysoký obsah vitamínu C účinne podporuje omladenie pokožky a spomaľuje proces starnutia. Tiež tento vitamín zvyšuje odolnosť tela voči vírusovým infekciám a prechladnutiu.

Zloženie banánov zahŕňa vitamíny skupiny B, ktoré sa priamo podieľajú na tvorbe kože, vlasov a nechtov. Nedostatočné množstvo tohto vitamínu vedie k tomu, že nechty sú krehkejšie, vlasy začínajú riediť, pokožka suší, malé vrásky atď.
Prítomnosť vitamínu A alebo karoténu významne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a ochorení očí. Vitamín E, ktorý je súčasťou banánov, priaznivo ovplyvňuje stav pokožky a je tiež prírodným antioxidantom.
Chemické zloženie banánov zahŕňa obsah rôznych minerálov, ktoré majú určitý vplyv na ľudské telo. Napríklad draslík podporuje normalizáciu vody a acidobázickej rovnováhy, koncentráciu v krvi, funkčnosť hladkého svalstva. Vzhľadom na obsah tryptofánu (podskupiny aminokyselín) je produkovaný serotonín zodpovedný za náladu a pohodu ľudského tela.

Čo je schopné vyliečiť takéto bohaté zloženie banánov? Medzi najčastejšie choroby patrí zvýšený krvný tlak, ochorenia a poruchy gastrointestinálneho traktu, edém srdcového zlyhania, diabetes mellitus, ťažká únava, časté migrény, nadváha atď.

Tiež môžete získať dobrý výsledok pri používaní buničiny banánov v kozmetike. Zmes banánov a krému vám umožňuje vyhladzovať pokožku tváre a tela, odstrániť malé mimické vrásky. Pri pridávaní citrónovej šťavy je maska ideálna pre mastnú pleť, pretože pomáha zúžiť póry a eliminovať lesk. Maska buničiny banán a oranžová nielen omladzuje kožné bunky, ale tiež ich naplní extra energiou.

Pozitívny efekt denného používania banánov ovplyvňuje duševný stav, pretože odstraňuje únavu, eliminuje podráždenosť a zvyšuje nervozitu. Mimoriadna sila je spôsobená tým, že banán obsahuje draslík, ktorý účinne zmierňuje bolesť svalov a napätie. Ženy počas menštruačnej bolesti by mali jesť 1-2 banány denne, keďže bolestivé pocity výrazne klesajú a nálada a aktivita sa zvyšujú.

Existujú však aj negatívne dôsledky používania tohto typu produktu. Napríklad pri sedavom životnom štýle alebo vysokej vlhkosti miesta, kde žije osoba, môže to viesť k spomaleniu procesu trávenia. To spôsobuje nadúvanie. Rovnako je vhodné opustiť veľké množstvo banánov konzumovaných ľuďmi s chorobami trombov a žilami, pretože plod zvyšuje viskozitu krvi.

Spravidla sa lahodný a kvalitný banán vyberá podľa farby šupky. Zrelé plody majú rovnomernú žltú farbu s minimálnym množstvom tmavých škvŕn. V tomto výrobku obsahuje maximálne množstvo užitočných látok, ktoré sa počas dlhodobého skladovania výrazne znižujú. Pri skladovaní odporúčame vybrať mierne žlté alebo dokonca zelenkavé banány a uložiť ich v chladnej tmavej miestnosti.