Kalorický obsah medu a 1 lyžička svojím zložením

Honey - toto starobylé pochúťka, ktorá dodnes je obľúbený u spotrebiteľov. Včelie produkty už dlho používa v ľudovom liečiteľstve - pomáha vyrovnať sa s rôznymi neduhmi. Oficiálna medicína tiež potvrdzuje liečivé vlastnosti sladké "jantáru". Med je nielen jedinečná chuť a arómu, ale tiež vysoko kalorické. Preto tí, ktorí sledujú svoje postavy, opatrne sladký produkt. Pozrime sa, čo je kalorická hodnota medu 1 čajová lyžička a koľko z nich môže byť konzumované denne.

zloženie medu

Sladké včelárstvo produkt je 80% cukrov: glukóza, sacharóza, fruktóza a ďalšie. Tiež med obsahuje dusíkaté zlúčeniny, ktoré sú reprezentované neproteínových a bielkovinových zlúčenín. Med padajú z kvety, rastliny, včely tela. Väčšina z dusíkatých látok obsiahnutých v medovicový med - o 1,5%. A v kvetového medu veľmi málo - na 0,4%. Produktom včelárstvo dusíkatých látok sú koloidné, čo vedie k jeho zakaleniu. Minerálne látky, farbivá, ochucovadlá, vitamíny a lipidy sú tiež zahrnuté do medu. Kalórie produktu závisí od jeho druhu. Med zloženie sa podobá ľudskej krvnej plazmy. Mnoho ľudí radšej používať denne malú lyžičku sladkej "jantárový". Ale kalórie medu 1 čajová lyžička sa môže líšiť v závislosti na jeho druhu. Napríklad, vápno kvet a včelie produkty majú nižší obsah kalórií, než ich náprotivky tmavšie.

užitočné vlastnosti

Akýkoľvek lekár potvrdí, že med je dobré pre zdravie, a to najmä v období silného prechladnutia. A je to pravda. Výhody medu je zrejmý.

1. Posilňuje imunitný systém, bojuje proti nachladnutiu, vírusy.
2. Produkt včelí obsahuje aminokyseliny, enzýmy, ktoré zlepšujú funkciu tráviaceho systému.
3. Med normalizuje chuť do jedla a má protizápalové vlastnosti.
4. Na úkor glukóza, fruktóza dokonale tóny.
5. včelárstvo produkt zabraňuje vzniku roztrúsenej sklerózy, má pozitívny vplyv na rôznych ochorení vnútorných orgánov.
6. Med je účinný pre drozd, zápal pľúc, stomatitída, nádcha.

Ale aj cez veľa užitočných funkcií, je potrebné mať na pamäti, o obsahu v produkte včelárstve veľké množstvo kalórií. Pred jeho použitím je žiaduce objasniť kalórií lyžicu medu a lyžičkou.

Koľko kalórií v mede

Záleží na mnohých faktoroch, z akej rastliny včely zbierajú peľ, ako to bolo spracované, a tak ďalej. Všeobecne platí, že prírodné sladkosť je rozdelený na 2 typy:

• kvet;
• medovice.

sme stále svedkami prvého typu na pultoch obchodov. Kvetový med, potom môže byť:

• polyflorný;
• Monoflorný.

Druhý druh produktu získané ju zberu z určitého kvety alebo rastliny. Prvý typ predstavuje typ rezov rôznych farieb. Preto kalórie med 1 lyžička môže začať medzi 25 kcal a koncom 40. Ak chcete zistiť presnú hodnotu uvažovať špecifické triedy prírodné sladkosť.

kvetový med

100 g produktu obsahoval približne 300 kcal. Kalórie-kvet med 1 malá lyžica (12 g) je 36 kcal. Toto nízke číslo, takže deň lyžička sladkej "oranžová" Odporúča sa používať všetky bez výnimky. Kvetový med je považovaný za diétny výrobok. Najčastejšie sa používajú produkt Včelí Acacia, pričom svetlo zlatú farbu. Tento druh kvetového medu. To sú zhromažďované z bielej alebo žlté kvety. Neexistuje žiadna horkosť, výrazná chuť a vôňa. To má priehľadné tekutú konzistenciu, ktorá môže zachovať svoj pôvodný vzhľad po dlhú dobu. Mimochodom, malé lyžice prírodného agátového sladkosti obsahuje 40 kcal. Kalórií lyžica medu - 120 kcal. Výrobok má vysokú úroveň prirodzenej fruktózy, ktorý je ľahko absorbuje v ľudskom tele. To je dôvod, prečo je kvetový med často pridáva k dieťaťu a diabetickej menu.

med pohánkový

Táto včelí produkt je tiež známy pre svoje nízkym obsahom kalórií. To možno spoznať podľa husté, viskózne červenohnedé textúry, rôzne bohaté arómu. Kalorický obsah pohánky medu v lyžičkou je 36 kcal a jedáleň - 108. Prírodné sladkosť cukru rýchlo tvoriť veľké kryštály. Mnohí odborníci sa domnievajú, že tieto zmeny dať zvláštne pikantnosť k pohánky medu. Je unikátne v tom, že obsahuje väčšie množstvo minerálnych látok, bielkovín (v porovnaní s inými druhmi medu v). Pohánka prírodné sladkosť je známy pre železo, preto sa odporúča, aby sa chorý anémia. Pravidelné používanie včelieho produktu k zníženiu krvného tlaku a aby sa zabránilo krvácaniu.

Linden honey

To sa nazýva najvyššiu kvalitu včelích produktov. Takéto liečbe viskózna kvapalina má svetlejší odtieň a štruktúru. Vyznačuje sa príjemnou sladkú chuť s ľahkým horkým prvkami. Linden med zatieni všetky jeho "rodina", neporovnateľný chuť. Peľ oddelí včelami z kvetenstva stromu má antimikrobiálne, antibakteriálne a vykašliavanie efekt. Med má mierny preháňavý účinok a dokonale posilňuje srdce. Okrem toho, prírodné sladkosť je široko používaný v kozmetike. Kalórie lipa med nie je príliš vysoká. Malá lyžička tejto pochúťky obsahuje 26 kcal, a jedáleň - 56.

heather honey

Tento dar včiel obalená aurou tajomstvo. Málokto ho poznám. včelí produkt naozaj gurmán. Má individuálny vkus s prvkami horkosťou a dlhou dochuťou. Niekto ju uctieva, zatiaľ čo iní nechápu kúzlo nádherných dobroty. Je potrebné poznamenať, že Heath včelársky výrobok pred jeho "príbuzných" užitočnými vlastnosťami. Obsahuje hojnosť minerálnych látok, ktoré nemôžu chváliť iných odrôd. Heather med, lekári odporúčajú používať pre osoby s nízkou kyslosť žalúdka, rovnako ako bolesti hlavy, črevné poruchy, neurasténii. Prirodzený sladkosť cukru a nezostáva v rôsolovitou stave po dlhú dobu. Kalorický med 1 lyžička 37 kcal. Lyžica obsahuje 111 kcal.

Je možné schudnúť pomocou medu?

Produkt včela je účinný v potrave. To urýchľuje metabolizmus, zlepšujú trávenie, a je zdrojom energie. Ale skôr, než začnete chudnúť, sa odporúča preštudovať zloženie medu. Kalórií rôznych druhov prírodnej sladkostí sa mení, ako bolo napísané vyššie. To by sa malo vziať do úvahy pri výbere med diétu. Nejaký druh cukroví očisťuje ľudské telo, odstraňuje toxíny a soli. Med posilňuje imunitný systém, zlepšuje pleť, nechty, vlasy. Tí, ktorí sa stretávajú s nadváhou, sa odporúča piť v dopoludňajších hodinách piť med. A je lepšie to urobiť na lačný žalúdok. V deň, kedy sa odporúča piť 1 malá lyžica hojenie dobroty.

Med recepty na chudnutie

1. Čaj s medom. Taký upokojujúce nápoj, prehrieva, dodáva energiu, zrýchľuje látkovú výmenu a podporuje vylučovanie toxínov organizmu. K čajový nápoj bol obzvlášť účinný pri chudnutí, je potrebné pripraviť pre určitý recept. Pre-varil čierna (zelená) čaj pridať štipku škorice, nastrúhaný zázvor (1 čajová lyžička), červená feferónkou (pinch), med (1 malú lyžičku). Tea nápoje môžu byť konzumované pred jedlom aj medzi jedlami.
2. Ovsené vločky s medom na raňajky. Kalorický produkty med na 100 g výrobku je 380 kcal. 200 g ovsených vločiek obsahuje 180 kcal, s tou podmienkou, že bude možné pripraviť vo vode. Po prvé, je potrebné uvariť kašu a pridajte med na neho (2 malé lyžičky), sušené marhule a slivky (3 kusy). Pre viac vločky účinok sa odporúča zapiť šálkou zeleného čaju (nesladené). Raňajky je pripravená takým spôsobom, bude zdravé, užitočné, výživný. Ten dá dávku energie, aby sa spaľovanie tukov a zlepšenie trávenia. Pravidelná varenie raňajkách ovsené kaše s medom umožní schudnúť. Odporúča sa kaša s medom, aby bola pripravená v dopoludňajších hodinách na kalórie obsiahnuté v mede, čas byť vynaložená v priebehu dňa.