Koľko kalórií v hruška?

Koľko kalórií v hruška? Táto problematika sa dotýka mnoho. Koniec koncov, hruška - je to celkom bežný a obľúbený mnohých druhov ovocia. To môže byť jeden surový alebo sušenej forme, pridávať do tort, dezertov, mäsa. Aj z hrušky variť kompóty, džemy, marmelády, lisované šťavy.

Takže, koľko kalórií v hrušiek? 100 gramov v závislosti na ovocných odrôd obsahujú od 42 do 48 kcal. To je pomerne nízka v porovnaní s inými druhmi ovocia. Tak napríklad, obsahuje 38 kcal melón, čerešňa - 53 kcal, banán - 60 kcal, hrozno - 73 kcal, avokádo - 100 kcal.

Ako vypočítať kalórií za ovocie? Tu je všetko veľmi jednoduché, pretože priemerná veľkosť hruška váži asi 150 gramov, je ľahké spočítať, že jeho kalorická hodnota (v priemere) 68 kcal. Ak máte záujem o niektorú z ovocný šalát kalórií, stačí poznať približné hmotnosti výrobkov, ktoré obsahuje. Nezabudnite, že väčšina z tabuľky udáva množstvo kalórií obsiahnutých v 100 g výrobku.

S ohľadom na chemické zloženie ovocie hrušky, potom to je celkom bohatá na minerálne prvky. Hruška obsahuje veľké množstvo vlákniny, draslíka, listovej, kyseliny jablčnej, kyseliny citrónovej, pektín, železa, medi, zinku a tanínu. vitamíny B, P, A, E, C, a K. Po 85% ovocia sa skladajú z vody klesne na 10,3% sacharidov, 0,3% - 0,4% - tuky a bielkoviny, zvyšné 4% - Táto vláknina, pektín, popol a organické kyseliny.

Množstvo vitamínov a stopových prvkov sa líši v závislosti na tom, kde plod rástol v akých podmienok k tomu, čo trieda zahŕňa, zhromaždili, či ich zrelé alebo zelené. Ale potom, koľko kalórií v hrušiek, jeho chemické a biologické zloženie nemá takmer žiadny účinok. Tiež vedci preukázané, že zrelé, voňavé, stredná ovocie veľkosť majú liečivé vlastnosti a sú užitočné k telu.

Žlčníka, bolesti hlavy, zápal žalúdka, nespavosť, zápcha, depresie, ochorenia urogenitálny systém a pečeň hruška je jednoducho nenahraditeľná. Väčšina sacharidov v hrušky - je fruktóza, ktorá nemá vplyv na hladinu cukru v krvi, takže ľudia s obezitou, cukrovkou a ďalších ochorení súvisiacich s funkciou slinivky brušnej, sa odporúča zahrnúť do svojho jedálnička.

Šťavy a čaju z hrušky má močopudné vlastnosti. A tiež vďaka antibakteriálnym môže osvetliť moču počas jeho infekcie.

Vzhľadom na obsah železa hrušky priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém, prispieva k normalizácii procesu krvotvorby, zníženie hladiny cholesterolu, normalizovať srdcový rytmus, posilniť steny ciev.

Ľud hruška bujón bol považovaný za vynikajúci nástroj, keď záchvat kašľa a smäd pri horúčke. Vzhľadom k tomu, že domáci hruška obsahuje veľké množstvo trieslovín, je použitý ako mierne preháňadlo. Kým divoké hrušky, naopak vytvára ukotvujúce účinok.

Biologicky aktívne látky , ktoré sú súčasťou ovocia, zlepšenie imunitného systému, prispieva k odstraňovaniu ťažkých kovov a toxínov z ľudského tela.

Vzhľadom k tomu, využívanie hrušky svedčí vedcov, je často používaný v oficiálnom lekárstve. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, potom lekári odporúčajú usporiadať pôstne dni, v ktorých sa jesť len jesť hrušky (asi 2 kg).

Sušené hrušky sú tiež veľmi užitočné pre naše telo a majú rovnaké vlastnosti ako čerstvé. Okrem toho je vhodné skladovať. Odvary sušených hrušiek už dlho používa v črevné poruchy (ako antipyretikum, antiseptikum, diuretikum). To je tiež veril, že odvar zo sušených hrušiek pomáha vyrovnať sa s bolesťami hlavy, únava, závraty, strata chuti do jedla, búšenie srdca.

Pre tých, ktorí počítať kalórie a chce vedieť, koľko kalórií sú v sušenej hrušky, odpoveď: 100 gramov ovocia obsahuje asi 249 kcal. Na prvý pohľad je to celkom veľa. Ale sušené hrušky nejete toľko surové a použitia to je zrejmé.