Najlepšie cvičenie zariadení v Krasnodare. Užívateľské recenzie

Nedokonalosti vo vlastnom vzhľade nežného pohlavia opraviť v kozmetických salónoch. Anticelulitídna masáže, akupunktúra, LPG-masáže a zábaly pomáhajú zbaviť pomarančovej kôry a niekoľkých centimetrov objemu.

U mužov, tieto postupy nie sú v dopyte, takže jediný spôsob, ako udržať sa v kondícii - to je šport. To platí najmä pre obyvateľov južných oblastí Ruska, kde príprava na pláži sezónu všeobecne, by nemali prísť do konca. Z tohto dôvodu vykonávať Krasnodar izieb má "závažné" mužských mien. "Medveď", "Hero", "Sparta" - tieto a mnoho ďalších sál prečítať našu recenziu.

Ako si vybrať

Takže ste sa rozhodli kúpiť si predplatné do posilňovne. V súčasnej dobe, všetky hlavné mesto má obrovské množstvo klubov. Naše tipy vám pomôžu urobiť správna voľba:

1. Lokalita. Dávajte pozor na izbách, ktoré sú v blízkosti svojho bydliska. To nebude robiť starosti, že po vyčerpaní cvičení budete musieť stráviť hodinu na ceste domov.
2. Hodnotenie. Nie je nutné sa domnievať, lákavé reklamy. Minúť medzi priateľmi a známymi malý prieskum - snáď niekto už zapojený do športu, a sú veľmi spokojní s klubom (tréner), alebo naopak, že má negatívnu skúsenosť.
3. Exploration. Administrátori väčšiny telocviční radi výlet. Všimnite si prítomnosť šatne a šatne, sprchy, ventilačný systém, ako aj čistotu miestnosti a stavu športového vybavenia. noc (v špičke) bude kampaň obzvlášť užitočné, pretože je po práci, mnohí prichádzajú trénovať.

S alebo bez trénera?

Táto dôležitá otázka sa týka nielen utratené suma, ale aj kvalitu svojich lekcií. Takmer všetky cvičenia Krasnodar haly sú v stave osobných trénerov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok.

Teraz môžete nájsť obrovské množstvo tipov a videoklipov popisovať tréningový plán, potrebnú záťaž a ďalšie podrobnosti. Mnoho nováčikovia zoznámili s týmito tipy, odmietnuť profesionálne služby, čím sa vystavujú nebezpečenstvu.

Niet divu, že títo športovci podieľajú pod vedením mentorov. Áno, je to stojí za to peniaze navyše, ale môžete dať do seba, a nie len hodiť do vetra. Povinnosti lektorov zahŕňa:

- vypracovanie programov odbornej prípravy a následné úpravy;

- kontrola cvičenia;

- morálnu podporu.

V štýle "starej školy"

Všedné dni obyvatelia metropoly dnes len ťažko predstaviť bez športu. Pilates, tanec, posilňovacie stroje, step aerobic, jóga, a ďalšie - tieto aktivity nám umožňujú únik od zhonu a venovať čas na jeho tele.

Kluby otvoriť na každom kroku, ale vybrať vhodné nie je tak jednoduché. Niekedy športoviská navštívil zo zvedavosti, napríklad mladé dievčatá ísť ukázať, sami alebo s nádejou na splnenie muža snov. Profesionálni športovci obťažovať toľko pozornosti, a oni sa stále častejšie usadzujú osvedčená "hojdací" tam, kde je len "hardvér" a spoločníci.

Jedným z týchto miest je "Sparta" (Krasnodar). V posilňovni sa nachádza na ul. Communards, d. 69. Malá izba (suterén), všetko, čo potrebujete pre silový tréning zariadenia a predplatného 1000 rubľov mesačne.

A podobné cenové ponuky a telocvičňa "Samson" (Krasnodar). Prvý klub bol otvorený v roku 1988 a dnes na celom území Krasnodar má 100 pobočiek.

V prízemí sa nachádza aj ďalšia telocvičňa - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Režim prevádzky:

- pondelok - piatok 09:00 - 22:00

- nedeľa 09:00 - 15:00.

nič zbytočné

Telocvičňa "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204), a nemôže pochváliť rad tried skupiny. Tu prichádzajú určená výhradne ľudia, ktorí sú pripravení tvrdo pracovať.

Pre hostí otvorená dve izby (jeden z nich je vybavené kardio zónou), tam sú šatne a sprchy. Predplatiť po dobu jedného mesiaca stojí 1800 rubľov - počet návštev nie je nijako obmedzený, za predpokladu, "zamrznúť". Na personalizovanú doplnok tréningu, je 400 rubľov, pri platení 10 hodín a cenovo dostupnejšie ceny.

Návštevníci si všimol nízke náklady na predplatné, úhľadné a čisté miestnosti, rovnako ako dobrý stav zariadenia. Pri prvej návšteve Briefing a úvodný tréning na základnom programe.

Ďalšie "medveď" volal pochváliť posilňovňu "Grizzly" (Krasnodar, ul. Práca Glory, 14). Osobný tréning, priaznivá cena (1200 rubľov mesačne, jednorazový vstup - 200 rubľov), ako aj príprava kyslíka a proteínových kokteilov.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - riešiť populárne medzi občanmi športového klubu "Arena". Práca so skúsenými inštruktormi, individuálne, športová výživa, profesionálne vybavenie a režim voľné návštevy.

Ceny vstupeniek v sále "Arena", je závislá na niekoľkých podmienkach.

Po prvé, je tu možnosť navštíviť jediný tréning sám (muži 300 rubľov, 240 rubľov pre ženy) alebo tréner (700 rubľov).

Po druhé, poskytujú preferenčné kategórie "študentov" a "študenti", obmedzenej však na návšteve - 18:00.

Po tretie, môžete si zakúpiť predplatné pre 8 až 12 sedenie, a "zadarmo predplatné". Všetky ceny sú uvedené na oficiálnych stránkach "Arena".

Okrem toho, profesionálny tréneri môžu vytvoriť vlastný chudnutie program, ako aj poradiť na diétu a športovej výživy.

Fitness v "aréne" bol otvorený na konci roka 2014, takže nové zariadenia a zariadenia naďalej poteší majiteľa klubových kariet. Medzi nedostatky - malá šatňa a vysoké náklady na lekcie s trénerom.

"Hercules"

Za štvrť storočia v klube zaoberajúca sa profesionálnych športovcov a milovníkov zdravého životného štýlu. Powerlifting, kulturistika a paží šport - na tri hlavné oblasti, ktoré sú nasledované vedením "Hercules".

Posilňovňa (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) čerpá predovšetkým prijateľné ceny. Jednorázový tréning bude stáť 200 rubľov, predplatné na mesiac - 1500 rubľov. Okrem toho, môžete si kúpiť predplatné na jeden rok, ktorého cena je 9000 rubľov.

Zistite, ako efektívne vaše cvičenie bude v "hojdacej" je veľmi jednoduchá - pozrite sa na tých, ktorí už tam boli. Steny sály, "Hercules" pripravuje na súťaž:

- Andrey Sukhov - niekoľkonásobný víťaz súťaže v kulturistike;

- Dementěva Yury - world-class športovcov, majster Eurázie v Powerlifting.

Návštevník Recenzia na vedomie prítomnosť profesionálneho elektrického vybavenia a priateľskú atmosféru. Tri priestranné izby umožňuje vyhovieť všetkým, problém "fronte" na simulátoroch nevzniká.

"Hero"

Tréningové programy, aktualizácia jedla a samozrejme, práca s "železom" - to všetko za rozumnú cenu ponúka klub "rytier", ktorá je otvorená každý deň od 10 do 22 hodín.

Predplatné po dobu jedného mesiaca (počet relácií nie je obmedzený) stojí 1800 rubľov, denná návšteva (od 10 do 16 hodín) - 1200 rubľov. Jednorazový vstup - 150 rubľov. Klub tiež začala kampaň: s kúpou dve ročné predplatné náklady na každý bude 5000 rubľov (namiesto 7000 rubľov).

Nedávno telocvičňa "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninov, 11) ponúka očarujúce mladých dievčat a žien sa zapísať do tried "Pole Dance". Jedná sa o druh tanca, ktorý v sebe spája prvky akrobacie, gymnastiky a choreografie.

"Pole Dance" vykonaná na stožiaru a je často zamieňaná s striptízu. Samozrejme, že po niekoľkých sedeniach začnete robiť zložité triky, ale je zaručené získanie milosti, plasticity a sebavedomie. Tréningy sa konajú dvakrát týždenne, cena predplatného pre osem relácií - 2000 rubľov.

Hostia klubu povedať harmonickú prácu trénerov a správcov. Dva priestranné izby sú čisté, majú dobrú ventilačný systém. Od začiatku septembra, v "Vityaz" sauny.

"Form"

V závažných "muži hojdacích" nežného pohlavia sú spravidla v rozpakoch chodiť. Odporúčame vám venovať pozornosť viac moderných klubov - tu okrem posilňovne, nájdete celý rad skupinových tried, bazén a sauna, rovnako ako kozmetický salón.

Leví podiel kladnej spätnej väzby v "tréningovej hale Krasnodar" dostane inštitúcie "formy". Klub sa stará predovšetkým pre pohodlie hostí, ktoré poskytujú:

- parkovanie zadarmo;

- trezor a skrinku v šatni;

- sada troch uterákov.

V časti "Form" vyvinuli viac ako desať druhov vhodnosti zmluvy, ktorých hodnota sa pohybuje v rozmedzí od 10 000 do 170 000 rubľov.

Či už vo "forme"

Vytvoriť kus svojich snov už nebude problém, pretože územia klubu je:

1. K dispozícii je posilňovňa vybavená nadštandardným vybavením.
2. Hall funkčný tréning (200 štvorcových. M).
3. Hall of bojových umení.
4. Boxing Hall of kruhu.
5. Studio Pilates.
6. hala stolného tenisu.
7. S kardiovaskulárnym vybavením.
8. Hala pre výcvik skupiny.
9. Bazén (25 m) s oddelenou časťou pre aqua.
10. Detský bazén (5 metrov).
11. Sauna.
12. masážna miestnosť.
13. Solárium.

testovanie

Mnohí hostia, aby ich voľbu v prospech klubu z dôvodu fitness test, ktorý sa vykonáva pomocou programu expert autora Andrew Staroverova. Tento postup zahŕňa:

- analýza antropometrických dát (hmotnosť, výška, rozmerov cellulocutaneous záhyby a kol.);

- vyhodnotenie svalovej a kostrovej sústavy;

- štúdie o orgánov a hlavných systémov pre následnú úpravu vzdelávacích programov;

- praktické rady v oblasti výživy a prípravu individuálnych diét;

Fitness testovanie je odporúčané, a to nielen pred tréningového cyklu. Pravidelné prieskumy na meranie efektívnosti programu a priradené, aby sa včas zmeny.

emisná cena

Krasnodar Tréningové plochy prevádzkovať prakticky v každej časti mesta. Ak máte, aby vaša voľba v prospech lacná "kývanie", byť pripravený na nedostatok sprchovacím kútom a ďalšie vybavenie. Tento klub je treba hľadať miesto pri dome.

Milovníci pohodlia a rôznych posilňovacích oblastí musieť "vidličku", pretože náklady na predplatné je pravdepodobné, že prekročí 20 000. Na konci, to všetko závisí na finančných možnostiach a samozrejme túžba pracovať na svojej vlastnej postavy, a nie len "servítky" medzi športovcami.