Polievka pre fatties - skvelá alternatíva k najprísnejším diéty

Nadváha je naliehavým problémom pre štvrtej časti ľudského sveta. Úplnosť významne ovplyvňuje kvalitu života, nie k lepšiemu ... Okrem čisto estetický ohavnosť, obezita so sebou nesie rad ochorení: hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes a mnoho ďalších, ktoré možno predchádzať dodržiavaním zdravého životného štýlu a stravy ,

Zúfalé tuční ľudia, unavení z neustálych obmedzení v určitých pokušení začať ponáhľať z jedného extrému do druhého. Po prvé, udržujú prísne diéty alebo hladní vôbec, a potom rozobrať a počas krátkej doby viac ako kompenzované s nepredstaviteľné ťažkosti dumpingové kg. Že neexistujú žiadne také rozdiely v režime napájania, a preto v nálade, je nutné nájsť jemný spôsob chudnutia. Najmä preto, že už bolo konštatované, že ich používa mnoho ľudí - to je naozaj magický nástroj - Polievka pre fatties, alebo tzv polievka Diéta, ktorá má prakticky žiadne kontraindikácie. Navyše jeho prax lekárov na Mayo Clinic v Minnesote, pred chirurgickým zákrokom u pacientov s nadváhou odporúčajú držať sa tejto diéte. Napájací systém je veľký a neškodné, s ním, s výnimkou pre chudnutie, zlepšenie zdravia, vyčistené organizmu, zdá jednoduché.

Báječné polievky pre fatties

zloženie:

• veľké cibule - 6 ks ;.
• zeler - jedného lúča;
• klíčky (veľkosť priemeru) - 1 hlavy;
• zelené korenie - 1-2 ks ;.
• paradajky (čerstvé alebo konzervované) - niekoľko kúskov (podľa chuti);
• bujón kocka (hovädzie alebo cibuľa) - 1 ks. (Voliteľne).

Polievka pre fatties. príprava

1. Nasekanej zeleniny podľa svojho uváženia pre malé (alebo väčšie) kusov, ktoré do hrnca s bujónovej kocky a naleje sa vodou tak, že sa zmes úplne pokryté.
2. Varí sa pri vysokej teplote po dobu desiatich minút, potom sa oheň Bates a varíme, kým kým zelenina nezmäkne.
3. Nie je zakázané pridania akýchkoľvek korenín (vrátane horúcou omáčkou) môže byť ochutený korenie, soľ, pridanie cesnaku, kari atď.
4. Mnoho použitie pre polievka ľudí tuku sa odporúča pridať kúsok zeleru, že už stráviteľné, preto nie je silný pocit hladu.

Sedemdňovej diéta je založená spaľovanie tukov polievka pomáha na rozlúčku, v závislosti na zápalom so 4 - 8 Mew kilogramov. A paradoxne jesť polievku môžete bez obmedzenia, okrem toho, čím viac sa jej, tým viac sa schudnúť. Je však potrebné starostlivo dodržiavať programu je naplánované na tento týždeň.

diétny program,

Prvý deň:

Aspoň trikrát denne by mala jesť polievku, spaľovanie tukov. Môžete častejšie, keď tam je pocit hladu. Podľa niektorých odporúčaní polievku jesť ráno a večer, a v popoludňajších hodinách jesť nejaké ovocie okrem banánov. Navyše dôsledne dodržiavať režim pitie, konzumovať dostatočné množstvo vody, ovocné šťavy, káva a čaj bez cukru.

Druhý deň:

Polievka dvakrát, trikrát alebo častejšie za deň a rôzne zeleniny (varené, dusené, surové), varené výhradne vo vývare z polievky, ale bez oleja alebo maziva. V tento deň, povolené jesť pečené večeru zemiakov, pokiaľ je to žiaduce, s pridaním malého množstva olivového oleja. Plody by nemala existovať. Pitie rovnaký režim.

Tretí deň:

Polievka + zelenina + ovocie (okrem banánov). Nič iné (zemiaky príliš) v tento deň nemôže jesť. Pitný režim rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcich dňoch.

Štvrtý deň:

Ak je strava jedlo nie je porušená, strata hmotnosti v tento deň by mal byť v rozmedzí dvoch až troch kilogramov. Dovolené jesť polievku, rovnako ako tri banány a dva poháre mlieka (jednosmerného). Vysoko kalorické potraviny, ako sú banány a mlieko na nasýtenie tela s vápnikom, bielkovín a sacharidov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s chuť k jedlu niečo sladké a vypínanie stravy. Voda je nutné veľa piť. Tento deň bol charakterizovaný výkyvy nálady, ktoré idú po celý deň.

Piaty deň:

Môžete jesť mäso (280 g - kuracie, hovädzie), ktorý môže byť vymenený s rybami, vegetariáni jesť sóju. Paradajky môžu jesť 4 alebo 5 jednotiek (prírodný banka Konzervované paradajky). Aspoň raz denne by mali jesť polievku fatties. Je žiaduce, aby viac piť, aby telo kyseliny.

Šiesty deň:

Opäť platí, že mäso - kuracie, hovädzie mäso. Môžete nahradiť ryby so zeleninou v akomkoľvek množstve. Zemiaky nemôžu jesť! Polievku aspoň raz denne.

Siedmy deň:

V posledný deň diéty jesť len hnedej ryže so zeleninou. A zelenina by mali byť konzumované ďaleko. Polievka - aspoň raz denne. Piť len vodu a ovocné šťavy (nesladené)

Poznámka:

• Je povinné pre obdobie diéty vylučuje konzumácii alkoholických nápojov.
• Zakázané: chlieb a pečivo, vyprážané potraviny.
• V čase, kedy by malo jesť zeleninu, mali by ste sa vyhnúť stravovacie okopaniny, okrem repy a mrkvy.
• Ak by došlo k výpadku v režime napájania, je nutné začať znova od prvého dňa. Strava môže nasledovať s prestávkou alebo ihneď zopakoval dosiahnuť zdravú váhu.

Získané po potrave v kombinácii s cvičením výsledkami, je skutočne impozantný. Svet sa otvára v mnohých farbách, je možné, že doteraz nebola k dispozícii, prejdite komplexy. Začína plnohodnotný život bez obmedzenia. Zamilujete si aktualizovanú jej krásne telo, ku ktorému by bolo tak pekné na pohľad do zrkadla.