Pripravuje šalát s krutónmi a fazule: recept vegetariána a mäsa

Šalát - to je snáď najjednoduchšie pokrm, ktorý vie variť každú ženu. Rezané výrobky a robiť tankovanie jednoduché, stačí na určenie zložiek. Medzi nimi môže byť zelenina, bylinky, vajcia, mäso, ryby, všeobecne, takmer všetko, čo je v súčasnej dobe vo vašej chladničke. Pokúsiť sa pripraviť šalát s krutónmi a fazuľa, recept z nich nájdete v tomto článku. Ak vezmeme základnú verziu, môžete experimentovať s ingredienciami a urobiť z neho vegetariánskej alebo pridať do salámy alebo kurča. Všeobecne platí, že musí riadiť svojho vkusu a preferencií vašej rodiny a výberom jednej z vás tri recepty navrhol, uchopte podnikania.

Šalát s krutónmi a fazule: recept s hubami

Pre tých, ktorí dávajú prednosť vegetariánske jedlá, tento recept môže byť veľmi užitočné, pretože v tento šalát obsahuje veľké množstvo bielkovín, zatiaľ čo v rovnakej dobe takmer žiadny tuk. Je to chutné, výdatné a môže úplne nahradiť hlavný chod na večeru. Vezmite na neho:

• polovice poháre suché fazuľa (šalát je nutné k varu) alebo poháre konzerv;
• 1 solené alebo nakladané uhorky;
• 2 stredné mrkvy;
• 2 cibule;
• 150 g varených húb - líšok alebo huby;
• pár plátky čierneho chleba pre krutóny;
• majonéza pre doplňovanie paliva;
• slnečnicový olej na vyprážanie.

Variť fazuľu, ak dávate prednosť variť sami. Potom jemne nakrájame cibuľu a nastrúhame mrkvu na hrubom strúhadle. Táto zelenina by mali smažiť zvlášť v oleji, a potom sa pridajú do fazule. Huby tiež musieť smažiť, ale ak budete používať huby, nemôžu variť, ale iba nasekané čerstvé sviežim plátky a hnedá v rastlinnom oleji. Keď huby sú pripravení, mali by byť tiež uvedený do spoločnej misy, ktorý už dal fazuľa, mrkva a cibuľu. Okrem chuti, pridáme uhorky, nakrájané na kocky. Šalát je takmer pripravený, je potrebné pridať soľ podľa chuti, korením a majonézou a stravovacie možnosti - kyslou smotanou. Miska dopadne ešte chutnejšie, ak pred podávaním naliať hrsť ražných suchárov v nej - je nakrájame na malé plátky čierneho chleba a vypustite do rúry, aj keď samozrejme môžeme vziať ready-made krutónmi z obchodu. Pridajte chrumkavým chlebom na poslednú chvíľu pred podávaním, inak musí byť roztavený drví, nebude príliš chutné a nepríjemný na pohľad.

Výdatná šalát s krutónmi a fazule: recept s klobásou

Ak ste viac mäsových pokrmov duše, je možné pripraviť taký šalát napríklad s klobásou. Získal veľmi výživné, chutné, so silnou masovou príchuťou. Mužská polovica vašej rodiny budú milovať túto kombináciu. Na prípravu budete potrebovať:

• 400 g fazule (to je len jedna banka);
• 3 uvarené natvrdo slepačie vajcia;
• 100 g klobásy - môžete sa varí, a to je možné a údené;
• 1 uhoriek;
• 1 balenie parné krekry alebo krajce chleba (plátky), ktoré majú byť opečené v peci;
• málo zelene podľa chuti;
• pár lyžíc majonézy pre tankovanie.

Zŕn z možno zložiť do sitka a plákania, umožní odtok prebytočnej tekutiny. Potom sa všetky ingrediencie nakrájame na kocky, mimochodom, bude neobvyklé, ak budete mať jedlo pre niekoľko druhov klobásy. Zmiešajte všetko dohromady, pridáme čerstvé bylinky, ako napríklad kôpor, soľ, korenie a dochutíme majonézou. Na hornej strane misky môžu byť zdobené krutónmi a tesne pred podávaním miešať s ostatnými zložkami jedál. Je to tak jednoduché pripraviť šalát s fazuľou a sušienky a klobásy - to všetko z najobľúbenejších a výživné jedlá v jednej miske. Ak chcete, aby sa misky trochu "dietichney" namiesto majonézy môžete pridať klasický jogurt (bez výplne) alebo kyslou smotanou. Tieto tankovanie nepokazí chuť šalátu, ale len mierne znížiť ich obsah kalórií.

Pôvodný šalát s krutónmi a fazule: recept s kuracím mäsom

Pokiaľ máte večeru boli kúsky varené alebo pečené hydiny, potom pri večeri je možné aplikovať tu je jedlo. Odstrániť zo svojho inventára:

• 1 môžu bôby;
• 200 g kuracieho mäsa bez kože a kostí;
• jeden cibuľa žiarovka;
• uhorky;
• 100 g smotanový syr;
• málo petržlen (so polovice nosníka);
• 1 červená paprika;
• Náplne sa 1 čajová lyžička sójovej omáčky, soľ, korenie, citrónová šťava, rastlinný olej, cesnak klinček pár;
• 1 balenie hotových sušienky alebo 2 krajce chleba, ktoré budete potrebovať, aby nakrájame na kocky a sucho v rúre.

Po prvé, na panvici s trochou oleja orestujeme nakrájanú na malé kúsky kuracieho mäsa s cibuľou rozpadli. Tam tiež pridať pár lyžičiek sójovej omáčky. Vo veľkej šalátovej misy vložíme kuracie mäso, fazuľa, jemne rozpadlo uhorky a petržlen a ďalšie ingrediencie - nakrájané papriky prúžky a kocky (alebo strúhaný) syr. Korenie, soľ, pridajte lyžičku citrónovej šťavy a vylisované cesnaku. Mix všetkého dobre. Pred podávaním, obloha misku s strúhanke. Šalát s fazuľou a sucháre a kurča je pripravený, zostáva len potešiť domáci nový lahodný pokrm.