To je ale dobrá výherca vybrať

Gainer - nie, že iná, ako proteín-sacharidového zmesi obsahujúce veľké množstvo energie, takže sú nevyhnutné pre telo po fyzickej námahe. Navyše, to je tiež používa v zmysle massonabornyh. Aký je princíp pôsobenia tejto doplnkovej látky? Prečo je tak účinne obnovuje svaly a podporuje ich rast? Aký dobrý výherca lepší len kúpiť?

glykogén základ

Organizmus zažíva fyzickej námahe, absorbuje glykogén, ktorý je produkovaný v období odpočinku a pokoja. Keď sú všetky zdroje a rezervy dôjdu, začína výroba aminokyselín, vrátane prijímania svojich svalov (inými slovami - ich zničenie). V Aby sa tomu zabránilo, je potrebné urobiť dve jednoduché podmienky.

1. Neuťahujte tréningového procesu. Je nevyhnutné, aby program takým spôsobom, že nie je vykonané v miestnosti po dobu 3-4 hodín, vyčerpanie sa až do samého konca. Školenie by malo byť intenzívne a práce, ale v žiadnom prípade nie dlhšie. Po tom všetkom, čo dobrého výherca nahradí správnosti tréningu?
2. Doplnenie zásob glykogénu po tréningového procesu v okne proteín-sacharid, ktorý, podľa poradia, sa vyrába z glukózy. Jeho slušné množstvo ešte nie a je obsiahnutá v gainerom.

Ako bolo uvedené vyššie, zmes sa skladá z oboch proteínov a sacharidov. Základ prvej budovy plnia funkciu, zatiaľ čo druhý prispieva k rýchlej obnove svalov. Je potrebné odpovedať na otázku, čo Kreatín je najlepšie prijatá. Samozrejme, že tie, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín a sacharidov na 100 gramov, ako aj ďalšie užitočné zložky - aminokyselín a vitamínov.

Odrody a výhody

Akonáhle budeme mať viac alebo menej oboznameny s touto prísadou, môžete prejsť na vybrať, ktorý z nich je najlepší výherca. Je potrebné povedať, že existuje určitá magická zmes, ktorá by bolo ideálne a vhodné pre každého jedinca. Odrody výhercové do značnej miery závisieť od osobnosti ľudského tela. Všetky druhy sa od seba navzájom rozlíšené podľa počtu kalórií a pomer týchto zložiek, v slove, jej štruktúry a zloženie. No, podľa chuti, samozrejme. Prvý stupeň - lacné aditíva obsahujúce relatívne malé množstvo minerálnych látok. To je ale dobrá výherca môže byť identifikovaný v tejto fáze? V tejto skupine je potrebné prideliť spoločnosti výrobky Dymatize, sa etabloval ako dobrý producent prirodzených športových doplnkov. Ďalší pohľad výhercové má komplexný sacharidov matricu obsahujúci vyššiu kvalitu, a teda drahé súčasti. Ako dobrý príklad možno spomenúť Kreatín BSN a Weider. No, poslednú fázu výhercové - tzv všetko v jednom. To je najviac elitnej a drahé prísady, kombinovania, medzi štandardné prvky, rôzne minerály a peptidy, ktoré podporujú rýchlejšie asimiláciu a kvality a zvýšenie svalovej hmoty. To je ale dobrá výherca je možné zakúpiť z tejto skupiny? Firma MuscleTech je v súčasnej dobe jedným z najkvalitnejších a najobľúbenejších výrobcov, takže pochybnosti o svojich produktoch spadnú samé. Dymatize Products má tiež niekoľko druhov Gainer reprezentujúci túto skupinu.