Zeleninový guláš s kuracím, hovädzím alebo fazuľa

Zeleniny dusené mäso - jedlo, ktoré by mali byť v jedálničku každého z nich. Už jeden z názvov môžete vidieť, čo je to obrovská výhoda, že prináša do tela. Vzhľadom k tomu, zelenina obsahujú látky, hmotnosť, pri ktorej sa človek denne potrebuje. Ako užitočné by zeleninový guláš, v závislosti na zložkách ste vybrali. Tento článok vám pomôže naučiť sa variť lahodný, a v niektorých prípadoch, nízkokalorické pokrmy.

Zeleninový guláš s kuracím mäsom by rozhodne pravidelne poskytovať nielen domácnosti, ale aj hostí. To môže slúžiť ako samostatný pokrm počas obeda či večere. Variť zeleninový guláš s kuracím mäsom, je potrebné vziať 700 gramov hydiny (napr stehná), alebo dve papriky, 150 g kuracia polievka, tri zemiaky, dve paradajky, hlavu cibuľa, koreniny, soľ a korenie - podľa chuti.

Teraz stehná nakrájame na tri kusy, korením a osolíme. Vložte ich do hlbokej panvici, pred olejom, a odoslať ju v rúre asi 25 minút. V tomto okamihu, byť zapojený do zeleniny. umyť a rez je: paprika - prúžky, paradajky - plátky, cibuľu - polkrúžkov, zemiakov - kocky. Dať zeleninu v samostatnom misy a opatrne posypeme korenie na kurča, soľ a korenie, potom sa všade dobre premiešajte. Teraz môžete získať kurča z rúry. Distribúcia nad ním zeleninových zmesí, zalejeme kurací vývar alebo vodu, kryt s fóliou a pečenie na pečenie v rúre po dobu pol hodiny na prípravu. Takýto rastlinný guláš s kuracím mäsom podávaná v hlbokej vaničky a nutne posypetsya čerstvé bylinky.

Ak ste fanúšik viac "dôkladné" červené mäso, môžete použiť niektorý zo svojho druhu. Napríklad, rastlinný guláš s hovädzím. To iste ocenia muži, ktorí nie sú príliš ostávajú na pravidlá zdravej výživy. Vezmite pol kila mäsa, nakrájajte na kocky a orestujeme na panvici dozlatista. U hovädzieho mäsa, pridajte veľkú mrkvu, nakrájame na prúžky. Potom môžete poslať na panvici a zemiaky (tri ks), nakrájame na tenké plátky, cibule a jeden paprikou, tiež pre-nakrájanú, sa pripojí zvyšok ingrediencií. Naliať do panvice dva poháre vody, obdobie sa soľ a korenie a nechať obsah dusené pod viečkom po dobu 50 minút. Približne 15 minút pred koncom procesu varenia posypať dusené petržlenovou vňaťou alebo kôpru. Tento pokrm sa hodí ku každému jedlu.

Často sa ľudia kvôli zdravotným problémom alebo hladovanie si nemôžu dovoliť mať zeleninový guláš s kuracím mäsom, hovädzie či iné mäso. Ale majú tiež veľa receptov. Snažte sa variť dusenej zeleniny s fazuľou, ale nielen jednoduché, ale aj špargľa. Výsledná miska je diétna a nestráca svoju chuť. Budete potrebovať dvesto gramov hladkých bielych fazúľ a špargľa, cuketa, mrkva, cibuľa, dve paradajky, paprika, paradajkový pretlak, petržlen a bobkový list. Biele fazuľa namočte cez noc do studenej vody a varíme ju v dopoludňajších hodinách. Čiernooká jednoduchého strihu kusov. Je potrebné variť domäkka. Teraz sa cuketu a nakrájajte na kocky, paradajky - Tenké plátky, mrkvu - palice, paprikou - prúžky. Teraz, na panvici rozohrejte rastlinný olej, vrátiť cibuľu a mrkvu, potom fazuľové struky, dôležitejšie veci všetko. Potom môžete posielať rovnaký pre zvyšok zeleniny. Počas varenia panva musí byť paradajkový pretlak, korenie, bobkový list. To všetko je dusený domäkka. Na samom konci pridať jednoduché fazuľa. Miska sa ukáže, voňavé, výdatná a to je veľmi užitočné.

Celý pri svojom stole a rok potom existujú rôzne zeleniny. Tak prečo nie kombinovať ich do guláša? Skúste to - nebudete ľutovať.