ZMA - športová výživa pri cvičení

K dispozícii je v tom, že živiny sú pre rozvoj športovcov veľmi dôležitá nie je pochýb. Preto vedci vyvinuli nový účinný nástroj. ZMA - športová výživa môže zlepšiť fyzickú výkonnosť a výsledky. Štúdie preukázali, že liek zvyšuje hladinu anabolických hormónov, ako aj množstvo svaloviny v školených osôb.

ZMA - športová výživa

Svetoví atléti hlásili, že užívajú túto moc, zlepšený výkon v tréningu. Tento športové doplnky pomáhajú športovci zotaviť rýchlejšie. Droga uľavuje od bolesti po ťažkých bremien elektrární na väzy a svaly, takže spánok atlét sa stane hlboký a silný. ZMA - športová výživa, ktorá vyvinula vedecké laboratórium na univerzite. To je patentovaný a úplne prírodný produkt vyrobený pomocou jedinečnej patentovanej technológie.

Skladá sa zo zinku, horčíka a vitamínu B6. Vezmite im samostatne nedáva zmysel. Že spolu tieto tri zložky sú schopné rozveseliť niekoho! Zinok podporuje imunitný systém a svaly. Horčík hrá dôležitú úlohu v metabolizme a pomáha kontrolovať spánok. B6 zvyšuje energiu. Preto je výcvik športovec tvrdo spí, a počas nočného odpočinku je aktívna produkciu testosterónu, čo je pre muža veľmi dôležité. Štúdie ukázali, že nedostatok spánku vedie k nedostatku horčíka. Preto, športový doplnok ZMA je nepostrádateľnou súčasťou pre začiatočníka v športe a pre súčasný profesionálne.

Garancia športových doplnkov

Vezmeme-ZMA (športová výživa), v posledných troch dňoch budete cítiť prvé pozitívne účinky:

1. Vaša vytrvalosť sa zvýši.
2. Liek bude stimulovať rast svalovej hmoty.
3. Okrem toho bude aditívne zvýšenie produkcie testosterónu a rastového hormónu.
4. Podľa druhý alebo tretí deň, budete svieži a energické! Spánok je hlboká, takže procesy obnovy prejde rýchlo a bezbolestne.
5. Tiež, športová výživa ZMA zvyšuje pevnosť zisky.

Ako vziať športovú výživu?

Logickým vyvstáva otázka: ako sa ZMA? Droga zvyčajne piť 30-60 minút pred spaním. Väčšina ľudí odporúčam brať to na lačný žalúdok k zvýšeniu očakávané účinky. Suplementácia pred nočný spánok nielen posilní spánok, a prispeje k rozvoju a udržiavanie svalov a zároveň si odpočinúť.

Zvuková časť športovej výživy ZMA (tri kapsule) obsahuje vitamín B6, horčík a zinok. Dávka pre mužov a ženy sú odlišné. Páni zažíva vážne pravidelné cvičenie by malo trvať tri tablety denne, dámy - len dva. Vyrába ZMA Optimum Nutrition je: Výrobca odporúča používať prípravok po večeri alebo pred spaním.

Existujú nejaké vedľajšie účinky ZMA?

Neboli nájdené nejaké vedľajšie účinky tejto drogy. Ale môže byť zdravotné problémy, ak športovec užívať doplnky častejšie, než odporúča výrobca. Príliš veľké množstvo zinku alebo horčíka spôsobuje nevoľnosť, hnačka, a svalové kŕče. Tiež, ak užívate športovú výživu nesprávne dávkovanie, v stanovenej lehote dôjsť k zníženiu imunity. Vitamín B6 nadbytok často viesť k poškodeniu nervových buniek. Potom zinok a horčík súbežne s antibiotikami by mal byť opatrný, pretože sa stopové prvky môžu zvyšovať nežiaduce účinky týchto účinných liekov, ako aj niektoré iné lieky.

Vezmite športovej výživy ZMA viac než odporúčanú výrobcom by nemala byť, pretože nadmerné množstvo zinku v tele má vplyv na stráviteľnosť ďalších dôležitých stopových prvkov a minerálov. Únava a celková slabosť vznikajú proti množstvo horčíka. Neužívajte športové doplnky na pravidelnom základe. Bezpečné dočasné prijatie. Výrobca tvrdí, že rovnaké banky (90) kapsule je dosť pre jedného kurzu. A dva kontajnery lieku je dosť pre dvojmesačnej vymenovanie. Zlomiť to isté, čo bolo trvania kurzu.

Potravinové zdroje zinku a horčíka

Môžete prísť o zinok a horčík, keď pot. Niektorí ľudia majú nízke hladiny posledného komponentu užívanie určitých liekov alebo zneužívania alkoholu. Existuje jednoduchý spôsob, ako doplniť tieto minerály do jedla, ktoré jete. Špenát, mandle, kešu, celé orechy a fazuľa sú bohaté na horčík. Ustrice, červené mäso, hydinové mäso sú dobrým zdrojom zinku. Rýb, ovocie, zemiakov a ďalších škrobnatých zeleniny možno dodať telu vitamín B6. Poraďte sa so svojím lekárom alebo výživu, že mal mať vyváženú stravu, alebo hrubou menu. Pomáha tiež pri výpočte množstva kalórií potrebných pre normálne fungovanie tela.