Ako sa stavia svoje vaginálne svaly prostredníctvom cvičenia?

zdravie žien a získanie potešenie zo sexu je úplne závislá na stave svalov vagíny. S vekom alebo pôrod vaginálne svaly strácajú svoju silu, oslabenie, stávajú pretiahol. V tomto článku budem ukázať vám, ako napumpovať svaly vagíny pomocou Kegel cvičenia.

Podľa teórie jogy, náš životný energia prúdi do lona zeme. A ak viete, ako napumpovať svaly vagíny, je možné zastaviť únik ženskú energiu. Tento priaznivý vplyv na náladu, zdravie a kreativity.

Čínske pojednaní, ktoré prichádzajú k nám z dávnych čias, to bolo hlásil, že cisárova konkubína, ktorý praktizoval týchto cvičení si udržujú vynikajúcu zdravie a krásu a odolnosti genitálie na starobu. Mohli udržať svaly maternice 12 kg.

Ak chcete vykonávať svaly vagíny pomocou kameňa alebo drevené vajíčko, ktorý nesie záťaž. Vajcia zaťaženie je zavedený do záhybu a v nej zachovaná. V priebehu doby, vajcia začnú pohybovať hore a dole a dôkladne v ruke. Hmotnosť nákladu sa postupne zvyšuje.

Držať vajcia technika je lepšie, aby sa zapojili do ich vlastnej, a požiadať o pomoc inštruktora, s cieľom zabrániť výhrez maternice a pošvy úsek.

Kegel cvičenie má vplyv na hladkú svalovinu vagíny, že pri pravidelnom cvičení, sú mäsité, takže pošvy môže lepšie obopínajú vnútorného členovi. Vykonaním Kegel cvičenia, bude každá žena mať možnosť zlepšiť svoje zdravie. Na dosiahnutie čo najlepších výsledkov pre vaginálne cvičenie by malo byť vykonané každý deň.

Cvičenie pre svaly pošvy

1. V snahe zistiť, cítiť svaly pošvy, je nutné sa naučiť odložiť moču pri močení na chvíľu. Zakaždým, keď navštívite toaletu, sa snaží udržať prúd moču.
2. Rýchlo stlačiť vaginálne svaly 10-20 krát za sebou.
3. Namáhať inšpiračné svaly pošvy po dobu 5 sekúnd a výdychu relaxovať je. Vykonajte 10-krát.
4. Vytiahnite vaginálne svaly, ak máte niečo, čo držať po dobu 5 sekúnd a potom relaxovať. Spustiť 10-krát.
5. Snažte sa tlačiť mužského penisu pri milostných lekcií.
6. Vykonávať drepy umiestnením rukami v bok. Rokovanie, pozastaviť po dobu niekoľkých sekúnd v tejto polohe.

Väčšina žien hľadajú informácie o tom, ako napumpovať svaly vagíny v krátkom časovom období. Bohužiaľ, rýchlo vyvinúť vaginálne svaly nemožné. To je potrebné neustále riešiť.

Ženy, ktoré sú zbehlí v maternici svaly sú schopné dodať človeku mimoriadnej potešenie. Okrem toho, keď vaginálne svaly vyškolené ženy kritické dni prejsť bez akýchkoľvek škodlivých následkov. Výcvik svoje ženské svaly, môžete ušetriť od ovariálne dysfunkcie alebo zápal prídavky a stať sa dokonalým milencom. Teraz viete, ako napumpovať svaly pošvy, a to prostredníctvom jednoduchého, ale veľmi užitočné cvičenie. Veľa šťastia!