Ako užitočné Mlieko kaše

Každý z nás už od detstva počul o výhodách kaša. Užitočné , ak mlieko kaša pre zdravie? Veľký počet sacharidov dodáva energiu do tela. Mlieko - cenný výrobok, najmä pre malé deti, pretože obsahuje bielkoviny, aminokyseliny, enzýmy, hormóny, vitamíny a laktózu.

Použitie ryžovej kaše

Všetko mlieko kaša rôzne chute. Klasický, s jablkami, tekvica - všetky rôzne druhy ryže kaše. Ona je jedným z najužitočnejších, takže sa používa pri diétach. Ryža obsahuje stopové prvky, vitamíny, draslík, vápnik, zinok, železo a selén. Krupa je ľahko stráviteľné a málo kalórií, čo je dôvod, prečo ona bola široko používaný v diétne výživu.

Varená ryža kaše

Roztlačený mlieko kaša je zvyčajne pripravená pre malé deti. Ryža sa studenou vodou a varíme do mäkka. Potom hrubú sito a votrite ho. Na konci varenia sa vleje horúce mlieko a varí sa po dobu 5 minút. Cukor, soľ a olej sa pridá k chuti.

Pomer vody a obilnín

Aby bolo možné skrátiť dobu varenia, mliečne kaše varené v osolenej vode ako prvý. Potom voda sa vypustí a varené v mlieku už. Takže pripraviť kašu z ryže, proso, jačmeň krúp. Pri príprave niektorých obilnín je nutné dodržať presné podiely vody a obilnín. Existujú aj iné obilniny, v ktorého príprave je nutné držať sa presného pomeru. Napríklad, pričom viac vody pre pohánky ako obilnín (2: 1). Kaša nemôže narušiť po dobu 15 minút. Potom naliať pohár mlieka a varí po dobu 15 minút v rúre.

Ovsené vločky s ovocím

Vhodné pre detské výživy Mlieko kaše ovsa. Všeobecne platí, že deti naklepeme ju v horúcej vode. Aby bolo možné udržať všetky pevné častice, s použitím hrubou sito. Potom sa naleje do mlieka a varí sa po dobu 7 minút.

Pohánkovej kaše v multivarki

Hosteska vedia, že mlieko kaša v multivarki dopadá chutné a užitočné. V 1 šálka pohánky vziať pohár vody, a 2 šálky mlieka. Premytý pohánka naleje do multivarki. Potom pridajte niekoľko lyžíc cukru, soli a masla podľa chuti. Naliať vodu a mlieko. Po 40 minútach sa kaša je pripravený. Jeho ďalších 5 minút sa neodstráni z ohrevu, a až potom sa zmieša.

krupica

Mnoho ľudí si myslí, že uvariť kašu celkom jednoduché. Áno, ona sa chystá jednoduché, ale pri splnení týchto dvoch dôležitých otázok: definíciou doby varenia a presné podiely vody a obilnín. Vezmite 1,5 krupica šálky na liter mlieka. Krúpy preliaty cez sito do mlieka varu. Cook, za stáleho miešania po dobu 2 minút. Vypnite oheň a kaše zakrytá vekom a nechajte pôsobiť 15 minút. Počas tejto doby, Kríže napučí a infúziami.

záver

Kaša variť rôzne konzistencie - kvapalina, hrudky, a tak ďalej. Všetko záleží na tom, koľko kvapalina sa varí kaša. Je potrebné vziať do úvahy pred prípravou a nalial obilia s vodou. Všetky obilnín (okrem ryže a pohánky), musíte vždy miešať počas varenia. Aké sú výhody mliečneho kaše? Kalorický a nutričná hodnota ich oveľa vyššia ako na vode. Sú vhodné najmä pre deti. Samozrejme, je potrebné poznamenať, že niektoré diéty najlepšie ešte variť kašu na vode.