Báječný kráľovná diéta

Slávny Natasha Koroleva, as, naozaj, všetci smrteľníci majú sledovať svoju váhu ako kilogramy prijateľní oveľa rýchlejšie, než by sme si priali. Zvlášť plnosť nikdy trpel, ale vzhľadom k narodeniu syna Arkhipo pridal iba 15 kilogramov, ktorý mal vyhlásiť nekompromisný vojnu.

Ona je aktívne zapojený do športu - beh, plávanie, gymnastika, ale pomohlo to málo. Koniec koncov, vzhľadom k nabitému programu o putovnej triede a potom musel prerušiť.

Vzhľadom k tomu ideálnu váhu pre seba kráľovná, s miniatúrnym rastom púhych 160 centimetrov, povedal: 50 kg, začala sa poradiť s odborníkom na výživu, vrátane slávneho menovca Natasha - Queen Margaret. Tento slávny odborník na výživu sa zúčastnili aj v tom, že Nataša sa vrátil k normálnou váhou.

Fitness Margarity Korolevoy výkony boli naozaj užitočné, ale Nataša, používa hlavne tie diéty, aby mohla vybrať si pre seba na radu na výživu z Anglicka a niektorých ruských odborníkov. Ukázalo sa, že je najviac optimálny strava pre výkon.

Na počesť kráľovnej treba povedať, že je to jednoducho a otvorene hovorí o problémy s nadváhou a ako sa s nimi vysporiadať.

Spevák má niekoľko nádherné diétu, vďaka ktorému sa rýchlo prináša sama vráti do normálu. Našťastie strava Natashi Korolevoy Nie je žiadnym tajomstvom, a každý, kto sa môže pokúsiť predstaviť svoj okamžitý účinok.

Je potrebné poznamenať, že strava odporúčaná kráľovnou do jej slávneho výživu, takže akákoľvek ujma, ktoré spôsobujú, ale očistiť telo toxínov a tukových vrstiev je veľmi efektívna.

Na radu britskej kráľovnej výživu diéty to bolo veľmi jednoduché: najpohodlnejší dní raz mesačne organizovať tri dni úplného pôstu, idú dobre z toho - budúci týždeň v varenou zeleninou. V nasledujúcich mesiacoch cyklus sa opakuje. Výsledky sú ohromujúce!

Domáce výživu radia inú metódu: Queen strava bola úplná absencia soli v potravinách, v odmietnutia omáčky, majonézy, korenie, párkov a, rovnako ako sladkosti a škrobnatých potravín. Je potrebné každé dve hodiny, a to najneskôr do 18 hodín. Raz týždenne - pôstu deň: Natashi Korolevoy stravy v tento deň predpisuje, každú hodinu, sa striedajú grapefruit (polovica veľké alebo malé) s varenými vajcami proteínmi.

V dňoch diéty - nízkotučné mäso, ryby, varenej zeleniny a ovocia. Voda, čistej pitnej - až dva litre denne.

Ideálny spôsob, ako udržať tri týždne.

Ale diéta kráľovná má niekoľko možností. Tu je iný. Táto diéta vyžaduje jesť tri dni rovnakú sadu produktov, tri - druhá, tretia - tretí. Pravidlá tiež vyžadujú vylúčiť soľ, korenie, údené, korenistá, tvrdené produkty používať iba menu.

Prvý až tretí dní: kaša z hnedej ryže (na skle (250 gramov), ryža - 2 litre vody, pridajte 3 lyžičky medu).

Dni štvrtá-šiestej: varené ryby alebo kura (voliteľne) - 1,2 kg. Jesť dve čajové lyžičky medu.

Dni siedmeho až deviateho Zelenina green doletu (uhorky, kapusta akákoľvek, greeny, cuketa, atď.) Snáď aby šalátov, oblečený len s citrónovou šťavou a olivovým olejom. Jesť 3 lyžice medu, lyžice.

Ak sa to urobí správne, diétne recepty kráľovná, recenzie z ktorých hovoria, že vám umožní stratiť tri až deväť kilogramov - v závislosti od počiatočnej hmotnosti.

Avšak, niektorí fitness tréneri veria, že strava Natasha Koroleva je nebezpečné pre ľudské zdravie. Povedzme, že sedí len na ryby a mäso, a to bez akýchkoľvek iných potravín, ktoré sú bohaté na vitamíny chýba - veľmi plná obličky a pečeň. A toto nebezpečenstvo sa dramaticky zvyšuje, ak sedieť na diétu po dobu dlhšiu ako 14 dní.

Okrem toho pôst potláča tráviaci trakt, low-sacharidov stravy môže vyvolať stav silného stresu. A na duševnej činnosti, ktoré ovplyvňujú to, že najlepší spôsob.

Ale musíme sa rozhodnúť: Kto nič neriskuje - nič nezíska!