Olivový olej: prínosy a škody

Teraz, veľa ľudí sú veľmi vášniví o rôznych diét. Niekedy sa snažia orientálna diétu, ľudia pochopili, že jedlo kultúra Rusi najbližšej stredomorskú kuchyňu. Avšak, v tomto článku sa dozviete, nie na diétu, ao jeho hlavné zložky - olivový olej. Získava sa z plodov olivovníka, s použitím high-tech spôsob lisovaný za studena, ktorý si zachováva všetky prospešné vlastnosti výrobku. Olivový olej, prínosov a škôd, ktoré sa často hovorí, sa stala silné miesta v našich kuchyniach a regáloch supermarketov. Jeho zloženie mastných kyselín obsahuje zmes triglitserinovyh kyselín v kombinácii s veľkým počtom základných látok kyseliny olejovej. Olivový olej pochádza hlavne z Talianska, Španielska, Grécka a severnej Afriky.

Olivový olej: použitie

Podľa obsahu mononenasýtených tukov, tento produkt je v čele medzi obrovské množstvo užitočných produktov. To je len jeden zo všetkých rastlinných olejov, ktoré môžu byť repasted vo svojej čistej forme, ktorá je skutočne považované za prírodné dar. Olivový olej, čo prospieva srdce a cievy bol inštalovaný na dlhú dobu, že obsahuje také mononenasýtené tuky, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu. A vyhnúť sa krvné zrazeniny v cievach umožňuje jeho komponenty, ako sú polyfenoly.

Olivový olej, ktorého použitie je predmetom častých sporov je tiež nepravdepodobné choleretic účinok. Ľudia, ktorí trpia nekrózy, mali používať opatrne, určite sa poraďte s lekárom. Neužívajte tento olej vo veľkom množstve, pretože je niekedy nepriaznivo ovplyvňuje žalúdok. Pri ochorení zažívacieho traktu by mali byť starostlivo vybrané výrobky do svojho jedálnička. Kostné tkanivo má tento produkt len pozitívny účinok, pretože obsahuje vápnik.

Ak hovoríme o nebezpečenstve a výhody tohto produktu, je potrebné poznamenať, že v jeho zložení zahrnuté mastné kyseliny, ktoré majú odolnosť voči tvorbe nádoru v čreve. Je možné zvlášť zdôrazniť jeho preháňavý účinok. Okrem toho sa dokonale zlepšuje zrak a hojí rany. Kyselina linolová, časť olivového oleja, vyrovnať sa s vredmi a popáleniny.

Olivový olej, ktorého výhody sa osvedčila už má aj kontraindikácie pre použitie, rovnako ako akýkoľvek iný výrobok. Počas varenia, obsahujúce tento výrobok, treba pripomenúť jeho vysokú kalorický obsah, ale je látka, ktorá je bohatá na olej, aby telo rýchlo dosť a zrýchliť metabolizmus. A musíte pochopiť, že bez ohľadu na to, v akom oleji vyprážané potraviny, ale stále obsahuje škodlivé karcinogény.

V kozmetike sa tiež široko používaný pozitívny vplyv olivový olej. To je zahrnuté v obrovskom množstve prostriedkov vyčlenených pre anti-aging a kože blednutiu, pre jej hydratáciu a výživu. Kúpeľnej liečby sú často ponúkané na svojej základni, čo omladenie. Vlasy maska s olivovým olejom zlepšuje jej štruktúru a zvýšenie rastu. Vždy sa môžete vytvoriť prirodzenú masku založenú na tom, bez toho by sa uchyľovať k nákladným spôsobom.

Najpopulárnejšie je olivový olej, čo je minimálne poškodenie, získané v Rusku v posledných niekoľkých rokoch. V krajinách, kde sa používa po dlhú dobu, existuje veľa dlhým polčasom rozpadu, je považovaný za prvý produkt predĺžiť život. Musíte sa rozhodnúť, že tento výrobok používať, alebo nie, na základe získaných poznatkov z jeho nebezpečenstva a prínosov. Je dôležité mať na pamäti, že je lepšie dať prednosť olivový olej, obsahuje maximálne množstvo užitočných a cenných látok.