Čerstvé jablčnej šťavy: kalorický obsah na 100 gramov

Než obvykle hasí smäd? Voda? Tea? A možno sóda? Odpoveďou môže byť milión a každý má právo na život. Ďalšia vec je, že niekedy nápoj môže obsahovať iba "prázdne" kalórie, a niekedy má veľkú výhodu. Zoberme si napríklad, jablkový džús. Kalórií má malý, ale jej chuť je nikdy nudiť. Pripravte si prírodné jablkový džús je veľmi jednoduchá, a vo varení na základe nej sú skutočné majstrovské dielo. Ako možno získať prírodné šťavu?

Piť či nepiť?

V predajniach široký sortiment nápojov, ale lekári sú jednotné v tom, že je nutné, aby sa takýto nákup. Ukazuje sa, že veľa cukru, konzervačných látok, dochucovadlá alebo farbivá v balenej šťavy. Taká bomba náhle dostane do formy a svoje zdravie. Niekedy, šťava môže byť oveľa highcalorie sóda. Ale je nutné sa pozrieť na zloženie balené nápoje - a je jasné, že základným prvkom v zozname zložiek je vždy jablkový džús. Kalórií je relatívne malý, ale chutí dobre. Okrem toho, že ide dobre so všetkými ďalšími zložkami. Avšak, najlepšiu chuť je prírodný šťavy. Toto opevnené nápoj vyrába mechanickým pôsobením na ovocia alebo zeleniny.

klady šťavy

Neoddeliteľnou súčasťou správnej výživy je považovaný za čerstvé jablčnej šťavy. Kalórie reaguje dokonca postuluje diétu, pretože je chutné a zdravé. Šťava sa rýchlo vstrebáva do tela. Okrem toho je bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu a pektín a ďalších látok. Avšak, je potrebné ho používať s mierou, inak môžu vyvolať alergie alebo hypervitaminóza. V ideálnom prípade by ste mali jesť čerstvé jablká. Bohužiaľ, to nie je nutné piť šťavu v prípade otravy, prekyslenie žalúdka, žalúdočný vred, zápal pankreasu, žlčníka a prípadné alergie.

Juice v číslach

Jablkový džús má nízku kalorickú - iba 42 kalórií na 100 gramov hotového výrobku. Tak, pohár "pull" na 105 kalórií v priemere. Jablkový džús v energetickej hodnote o niečo menej "váži", skôr než celé jablká. Ukazuje sa, že jablkový džús je v priemere v porovnaní s rovnakými ukazovateľmi iných štiav. Napríklad v strapci 54 kalórií, a grapefruit - iba 30. BZHU, jablkový džús spĺňa požiadavky správnej výživy: je to len 0,4 tuky a bielkoviny, sacharidy a 9,8.

Trochu o nevýhodách

To znamená, že protagonista sviatku - prírodná jablčnej šťavy. Kalórie to vám umožní vytvoriť úžasné jedlo so sebou, originálne koktaily a smoothies. Ale je tu háčik: mnohé použiť byť v obmedzenom množstve. Najmä nie je nutné, aby nápoj pre ľudí s ochorením zažívacieho traktu, rovnako ako alergia. Zvyšok je možné bez akéhokoľvek "ale" čistej šťavy nápoj alebo variť s ním celý rad pokrmov. Za cenu produktu je k dispozícii, ale pri nákupe, venovať pozornosť zloženiu. V najlepšom prípade sa výrobok nesmie byť nič iné ako čerstvé jablká. Tento produkt nezhorší, nezdá cloying alebo horká. Chuť ovocia a šťavy z nich závisí na podmienkach pestovania a odrôd plodín. V procese rastie jablko "kŕmenie" organické kyseliny, triesloviny a dokonca aj silice. Z tohto dôvodu je nutné kúpiť šťavu s okom na mieste vášho bydliska. V prípade, že región má záhradu združenia, je pravdepodobné, že budete môcť kúpiť dobrý jablkový džús. Kalórie bude v priemere 42 kalórií na 100 gramov, ale môže sa meniť množstvo sacharidov, v závislosti na pridaného cukru.

nie je obnoviť

Ak sa budete držať tvar tela a zdravia všeobecne, potom sa pridajú do jedálnička čerstvej jablkovej šťavy. obsah kalórií na 100 gramov tohto produktu je tak demokratická, ktorá nemôže byť obmedzená na poháre na raňajky. Ak ste sužovaný zápcha, pri večeri, vypiť niekoľko pohárov. Zloženie produktu je kyselina veľmi askorbovú, vitamín E, PP, H a V. a minerálnych látok zo šťavy, a prekonáva všetky analógy. Viac sa zinok, železo, meď, sodík, draslík, horčík a mnoho ďalších užitočné predmety. Zotaviť z jabĺk je nemožné, ale významne zlepšiť svoje zdravie - ľahko!

Jablková šťava je určený na použitie u ochorení žalúdka, obličiek, pečene, čreva a močového mechúra. Pediatri sa odporúča zaradiť do jedálnička detí, pretože vedie k normálnej práci v žalúdku a má pozitívny vplyv na mozgové bunky. Apple nektár je preventívnym opatrením pre Alzheimerovu chorobu. Celkom 300 ml šťavy vám denne chráni pred rozvojom skleróza mozgových ciev. Organické kyseliny a prírodné cukry v nápoji posilnil ciev srdca a obnoviť telo po ťažkých bremien. Piť džús pre rehabilitáciu po srdcovom infarkte a mozgovej mŕtvice. Takže si chrániť pred žiarením a ďalšie, a súčasne k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Nezabudnite, že šťava má močopudné a choleretic účinok, takže sa snažte, aby ste ju piť ako dôležité schôdzky.

Prekvapivo, tento produkt zabíja mikróby a zlepšuje kvalitu spánku. Ak ste sa snažia schudnúť, bude jablkový džús byť veľkým prínosom, pretože sa rýchlo odstraňuje následky prejedanie. Poruchy sú nevyhnutné na tuhou stravou, ale nenechajte sa odradiť. Ak hustý jedlo reagoval ťažobu v žalúdku, a potom v noci vypiť pohár džúsu a celý ďalší deň, jesť čo najviac ľahko. Môžete dokonca vyrobiť pôst deň na tomto jedinečnom produkte, ale je to celkom ťažké a hlad, aj keď dostanete veľa užitočných látok.

Pri varení,

Stručne povedané, nebojte sa kúpiť jablkový džús. obsah kalórií na 100 gramov tejto nádhernej produktu je 42-47 kalórií. Zároveň na pitie je možné nielen v jeho čistej forme, ale aj široko používané vo varení. Na základe tohto výrobku, pripraveného nápoja, želé, nestabilné peny, omáčok a pudingu a omáčku. Jablková šťava sa pridáva do krémov a sorbetov. Na konci, to dokonale podčiarkuje chuť a vôňu liehovín. Niet divu, že kvalita whisky je podávaná s jablčným džúsom riediť alkohol.

Jablkový džús sa používa v ľudovom liečiteľstve na výrobu liečiva, rozpúšťanie žlčových kameňov. Trvá tri dni vypiť dva poháre každé dve hodiny. Žiadne jedlo jesť nie je nutné. V prípade, že večer nie je kreslo, je potrebné vziať infúzie bylín alebo preháňadiel robiť klystír. komplikovaný spôsob, ale veľmi efektívne. Malo by však byť použité len so súhlasom ošetrujúceho lekára.