Diéta "abs": Opis možností a dopad

Pod pojmom "diéta" je už pevne zakotvená v ruskom slovníku, ktorý je interpretovaný ako spôsob, ako znížiť váhu v krátkom čase. Ale mnohí pacienti sú už dlhú dobu uzavretá, vrátane empiricky, že rýchlosť nie je dôležitá v tomto procese, a že je potrebné zmeniť, je jednoducho typ napájania. Veľmi efektívne z tohto pohľadu je diéta "abs." Spotrebiteľské hodnotenia hovoria, že to funguje, a čelí výzve čelia ju. Okrem toho, že príčiny hladu, vznik depresie a ospalosť.

Diéta "abs" je aj meno "semaforu", pretože iba odporúča tri jedlá denne. V dopoludňajších hodinách, musíte jesť potraviny len žltý (omelety), obedy dať prednosť potravinárskym zelených odtieňov (šaláty a zelené), a večer by mala byť natretá v červených tónoch (chudé mäso). Talian ľahká verzia "abs."

Na rozdiel od neho je trochu iný prístup a interpretáciu farieb. Každý výrobok je "namaľovaný" do určitej farby, čo umožňuje vyvážené kombinujú prvky pre poskytnutie požadované množstvo živín, bez toho, aby spôsobili škodu na obrázkoch. Diéta "abs" v tom, lekárske variant vyžaduje, aby tieto záväzné pravidlá:

• jedlo po 18:00 sa neodporúča;
• červená ( "zakázané"), sú obdarené všetky škodlivé produkty, ktorého použitie je veľmi nežiaduce (rýchle občerstvenie, mastné mäso, šampanské, majonéza, slanina, mlieko, všetky koláče, sóda);
• žltá sú produkty, ktoré môžu byť spotrebované v rozumných dávkach; sa jedná o cestoviny, všetkých druhov obilnín, pikantné sendvičové pečivo, salámu, chudého mäsa, sušeného ovocia, tvaroh, syr, cukríky, karamel, korenie, kečup, kávu, nakladaná zelenina a čokoláda;
• Green "boli" varené ryby, kapusta, mrkva, zelenina, jablká, uhorky, citrusov, diabetický chlieb, vajcia, plody mora, pohánka, jogurt, jogurt a olivový olej;
• každé jedlo (musí existovať aspoň 6-krát denne) by malo obsahovať všetky tri farby, s prevahou zelenej a žltej farby;
• Odporúča pôst dní, jesť varené zemiaky bez pridania oleja a soli;
• treba piť veľa, viac sa pohybovať a mať kontrastné sprchu.

S týmto prístupom, môžete vygenerovať vaša ponuka je veľmi rozmanitá, a to testovanie nikoho pocit hladu a postupne mení svoj jedálniček na "zelenú".

Diéta "abs", okrem ľahké a liečebných možností, má prístup nekompromisný. Ako výsledok, v 50 dní môžete schudnúť 25 kilogramov. Na dosiahnutie tohto cieľa, denná strava by mala byť vyššia ako celkový súčet 500 kcal, a niektoré dni aj menej. Vzhľadom k tomu, že telo funguje ľudské správne iba ak sú konzumované 1200 kalórií, to bude vždy v stave šoku a nedostatku živín. Vzhľadom k tomu, že nedostane za takých okolností, dokonca polovica požadovaných štandardov. Preto tuhá strava "abs" je skôr ako 50 dní po prepustení, a nie na diétu. Než sa rozhodnete schudnúť na navrhovanej schémy, je potrebné konzultácie s lekárom a sú v súlade s odporúčaniami. Následky môžu byť: nechutenstvo, únava, poruchy všetkých telesných systémov.

Uľahčené jeden tuhý diéta je diéta "abs svetlo", ktorý je založený na redukciu doby vypúšťací 50 až 30 dní.

Každý bude môcť vybrať možnosť, ktorá je pre neho vhodné. Ale hojenie ponúka viac výhod, pretože hlavným cieľom je vytvárať správnej výživy, očistu toxínov, normalizovať metabolizmus.

Pred použitím je potrebné sa poradiť s lekárom.