Harm a výhody. Na jednej strane - professionalka pitching, ženy športovci - ostatné

Ako často mnoho novín a časopisov ponúkajú nám kontemplovať nečakane zvýšil svaly v ženskom tele. A ďalšie - podpis veľkými písmenami ako značky: "Žena-milenec" Snímky tohto typu sa často nachádza nie na jednom, ale na niekoľkých zákrutách. Myslíte si, zoznámiť ho? Paparazzi naháňať lacného efektu, "porazil" pre istotu. Sú jasne "skresliť" kartu, nie sú verejne ukazovať výhradné používanie žien amatérske kulturistike a vychutnával abnormálne narušenie ženských hormonálnych hladín medzi profesionálmi, "Major League."

Čo je to jednoduchšie - veľmi zovšeobecniť automaticky prenesie etiketu bez veže profesionálneho športu sú potenciálne harmonizácie žena amatérskeho športu? Prečo to isté America dáma rád chodiť do posilňovne, a nikto ani príde na myseľ, nie je dosť brutálny slová "ženy-pitching" a narušiť naše slová "činka", "bar", "tréneri"? V skutočnosti, mnoho kulturistov professionalka vycvičené, "spriateliť s hlavou." Pozrite sa na fotografie Dzhodi Marsh - Britská televízna moderátorka, modelu a ... bodibildersha. Kde sa obavy z mladé dievčatá, "aby sa stal Schwarzenegger", ak jeho prirodzený hormón estrogén pevne stojí stráž prebytočnú svalovej hmoty? Urobila ona verí, že "pohybom zápästia" môže premeniť v medzinárodných súťažiach na úrovni bodibildershu? Tým skôr, že je od prírody nestojí za to, samozrejme, byť zaznamenané v fanatického pitching. Ženy by sa mali riadiť miernym cvičenie s dostatočnou prestávku počas dvoch dní medzi reláciami.

Pod pojmom "prirodzené" tréningu "muskulizatsiya" nie je práve čelí pokiaľ vzbredet myseľ konzumujú anabolické steroidy, ktoré obsahujú cudzie telesá k jeho koncentráciu mužského hormónu. Normálna telesná cvičenia, cez ktorý spálil objemnejšie tukové bunky, zvyšuje svalové tkanivo, ktorá je "tenký". Pozrite sa na anjela Mraz, kolumbijský teraz žije v Spojených štátoch. To je veľmi populárny world-class športovcov. Všimnite si, že veľmi nárast svalovej hmoty u žien je obmedzená, pretože majú vhodnú tkanivo je iba 33% telesnej hmotnosti. Bez toho dámsku hormonálnu bezprávie, nad jedným (svalového tkaniva) cez 'hranice "nemajú prekročiť. Kulturistika nezapne ženu do ťažká váha, naopak - bude štíhlejšia. Ale pitching ženské konkurenčnú úroveň - je to vždy "chémia".

Šport je tiež schopná významne prispôsobiť pás, hrudníka, stehná, zadok, všeobecný svalový systém. Pozrite sa na srbské športovec Jelena Abbú. Vyvážená strava spolu s individuálny tréningový plán, sú schopní opraviť vaše držanie tela, pridajte postavu harmónie, harmonické proporcie žien, ale tiež riešiť ďalšie problémy nielen to.

Začnime s tým, že výkon - prírodné sféra fungovanie ľudského tela, to vám povie takmer všetko "pitching". Ženy dnes často zostávajú v práci mnoho hodín v statickej polohe tela, čo vedie k svalovej atrofii. Silový tréning zlepšuje mineralizáciu kostí, mobilitu a flexibilitu kĺbov.

Okrem "železa" medzi arzenálu kulturistika - "Twist", sit-up, push-up. Mierna, nie je vystupovať pod tenkou vrstvou tuku svalového korzetu zachytáva vnútorné orgány v prírodnom stave. V tomto prípade bude váš tréning režim nemusí byť tak vyčerpávajúce a nasýtený "hardware", rovnako ako profesionálnych športovcov. Postačí 3 cvičenia 40-45 minút. Pre vás v tomto prípade v podstate - adekvátne vyzdvihnúť diétu, vzdať nezdravé výrobky a samozrejme efektívne distribuovať školenia.

Ak ste sa rozhodli zapojiť sa do zdravia, tréner odporúča príjem bielkovín, vitamínov alebo aminokyselín - celkom prijateľný. Svaly potrebujú získať materiál pre ich rast, ako sa hovorí, "sú všetky na nadhazování." Ženy by nemali ignorovať silový tréning, pretože to je - najlepšie kľúč k tvorbe elastické, zdravé a pružné časti telesa.

Mimochodom, kulturistika nie je tak transformáciu tela, ako vidíme na niektorých fotografiách. Tento stav športovca organizmu - dočasné. Športovci, kulturisti vážne tvrdí, že často dojem "úplným oslobodením svalovej" umelo vytvorené pred súťaže takzvaný "sušenia", tj. E. úmyselného spaľovanie podkožného tuku vrstvy intenzívneho tréningu a kruté diéty. Po súťaže je inherentnú spravodlivejší sex telesného tuku (4-6 kg) sa rýchlo obnoví.