V horúcom letnom počasí, kedy nechceme stáť celý deň pri sporáku a variť večeru, najlepšie jedlo dňa bude kokteil! Chudnutie kokteil, ktorý sa hodí dokonale, pretože jej štruktúry - iba prírodné a nízkokalorické ovocie , bobule. Výdatné a chutné koktail vyrobený v mixéri všetkého, čo možno nájsť u babičky na záhrade, sa udeľujú nielen dievčat a mladých ľudí na diéte, ale aj pre deti. V tomto hustý nápoj dostatkom vitamínov a minerálov, ktoré sýti naše telá, očistiť ju a dať náboj živosti po celý deň.
Koktaily na chudnutie Je dobré, že niekoľko častí za deň môžete jesť. Budete sa cítiť hlad. Nápoj koktail by mal byť v malých dávkach 250 g, 5 x denne. V dňa pôstu by nemal jesť akékoľvek iné potraviny a produkty. Recepty na smoothies, môžete prísť s vlastnými silami, ktorý kombinuje so sebou v rôznych pomeroch ovocie, bobule, zelenina a džúsy. Je dôležité mať na pamäti, že by ste nemali pridávať k hotovému kokteil cukru je ovocie sa už obsahujú sladyaschie látky. Ak chcete dať nápoj zvláštnu chuť, aplikovať zázvor, škorica, šafran, mäta a ďalšie koreniny.
Schudnúť za týždeň sa bude konať smoothie ľahko. Jesť ovocie a zeleninových kokteilov sedem dní budete vyčistiť vaše telo toxínov a nečistôt, saturovať to s vitamínmi, posilňujú imunitný systém. Môžete prísť s rôznymi ponukami a jedlá na báze ovocia a zeleniny frézované. Napríklad krém baklažánu na večeru, zeler šťavy na večeru, jahodové pyré na raňajky - all you can eat počas týždňového jedálnička. Hlavná vec je mať na pamäti, aby potraviny by mali byť prirodzený a plynulý.
Stojí za to spomenúť niekoľko užitočných funkcií koktaily. Diéta, samozrejme, tento kokteil je ideálny. Ale, okrem iného s pomocou tohto pokrmu budete môcť urýchliť telesný metabolizmus, znižujú chuť do jedla, zlepšenie pokožky, obnoviť svoje vlasy a nechty, meniť farbu v tvári, dať do poriadku útrobách. Hlavná vec - majte na pamäti, že pri diéte, tento liek nesmie miešať s inými, ako smoothie - oddelené miske, ktorá nie je kompatibilná s ničím.
Existuje niekoľko tajomstvo, ktoré vám pomôžu efektívne stravy. Jesť lyžicou smoothies. Strava je dôležitá pre telo, aby sa čo najmenej potravín a dôkladne ho stráviť. Užite si každý dúšok nápojov božstvo, cítiť postupné saturáciu organizmu. Okrem toho je potrebné poznamenať, že tento nápoj je bohatý na vitamíny a sacharidy, ale bez tuku a bielkovín, a tak o týždeň neskôr vykladanie vstúpiť do vašich proteínových jedál diétnych. Ak si neviete, ako sa naozaj schudnúť na smoothie, ale my sme stále nie je presvedčený o tom, že účinná diéta, experiment s koktaily zloženie a konzistenciu. Najnižšia kalórie zeleniny a majú nesladené bobule. Keď sa ich miešať až do stavu šťavy, kalórie v miske je takmer nezostáva. Aby nedošlo k obmedzeniu svojich telo príliš, môžu byť pridané do smoothies jogurtu alebo odstredeného mlieka. Týždenný diéta pre tento nápoj vás zbaví 4 kilá navyše.