Milk. Výhody mlieka a jeho poškodením

Je to už dlho žiadnym tajomstvom, že v mlieku - krásny a nenahraditeľným zdrojom vápnika. Okrem toho, že minerálne produkt živočíšneho tela môže absorbovať úplne. Tým sa mlieko nevyhnutnou súčasťou stravy pre deti a pre dospelých, u pacientov s osteoporózou, v ktorom je vápnik vylúhovaných z kostí, čím sú krehké a lámavé.

Milk. Výhody mlieka v boji proti bolesti hlavy a nespavosť

Cenný a kravy a kozie mlieko. Jeho dobrá prejavuje nespavosťou a bolesťami hlavy. Tento produkt - skvelý nástroj, ktorý pomáha pri nespavosti, pretože má upokojujúci účinok na nervový systém a na tele v dôsledku vysokého obsahu tryptofán a fenylalanín aminokyselín. Jedným z najobľúbenejších ľudových receptov na nespavosť - pohár mlieka s medom. Tento nápoj je potrebné brať hodinu pred spaním. Veľmi dobrá zároveň pomáha čerstvého mlieka.

Bolesťami hlavy a migrény tento výrobok tiež vyniká. Ak ste neustále objavujú bolesti hlavy, potom sa budete musieť vypiť jedno surové vajce, zamiešajte v pohári vriacej mlieko. Po týždňoch tejto terapie budete zabudnúť na to, čo je bolesť hlavy.

Milk. Výhody mlieka pre prechladnutie

Imunoglobulíny sú tvorené zo obsahom bielkovín, sú potrebné na boj proti vírusovým infekciám. V skutočnosti mliečna bielkovina vynikajúcou stráviteľný v ľudskom tele. Užitočné vlastnosti mlieka a mliečnych výrobkov sú veľmi populárne medzi ľuďmi, zapojených do športu.

Milk. Využitie mlieka pri ochoreniach tráviaceho traktu

Ľudia, ktorí trpia najrôznejšími chorobami žalúdka, môže piť tento nápoj regulovať kyslosť a zníženie bolesti dvanástnikové vredy a zápal žalúdka. Ideálne prostriedky pre zníženie kyslosti pálenie záhy, je prírodný mliečne výrobky. Ale pre normálne trávenie je nutné pomaly piť po malých dúškoch, a samotná mlieka by mala byť mierne teplá.

Vďaka tomuto lahodného moku do svojho tela dostane vitamíny sú dôležité pre telo, a to riboflavín (B2). Tento vitamín prevádza do použiteľných energie sacharidov a tukov, je zodpovedný za energetický metabolizmus. Pretože tento produkt je - skvelý pomocník v boji proti nadmernej hmotnosti, ale je treba mať na pamäti, že je nutné použiť verziu s nízkym obsahom tuku a nápoje.

Milk. Využitie mlieka v kozmetike

Mnohí sa môžu pýtať, čo je jeho použitie v kozmetike? Áno, v mnohých ohľadoch! Tento nealkoholický nápoj zmierňuje podráždenie a zápal, hydratuje pokožku dokonale. Cleopatra je známe, že mnohí boli najbližšími mliečne kúpele. Táto kúpeľ je možné urobiť dnes, stačí pridať jeden liter nápoja do kúpeľne s teplou vodou.

Mlieko: prínos alebo ujmu? O nebezpečenstvo mlieka.

Bielym piť, ako ste si možno všimli, nemusí byť nutne všeliek. Niektorí ľudia tento produkt všeobecne kontraindikované, napriek jeho užitočnosti. Výhody a škody z mlieka nie sú vždy zrejmé, ale v každom prípade musí byť rozhodnutie prijaté jednotlivo.

Takmer 15% svetovej populácie trpí nedostatkom enzýmu, ktorý štiepi mliečny cukor - laktázy. To môže viesť k mliečneho kvasenia v črevách, čo má za následok - hnačka. Ale ľudia s nedostatkom laktázy možno konzumovať, a nie menej užitočné fermentovaných mliečnych výrobkov, ako je kefír, jogurt, tvaroh, syr.

Natural neriedený mliečnych výrobkov pre niektorých ľudí môže byť silným alergénom, ktorý robí ľudí náchylné k alergiám, sú veľmi vážne reakcie. Vzhľadom k tomu, dokonca s bledými príznakov: svrbenie, vyrážka, nevoľnosť alebo vracanie, abdominálna distenzia - treba prestať brať mlieko. Je možné použiť kozie mlieko miesto kravy.

Počas tehotenstva ženské telo vyžaduje viac minerálov a vitamínov obvyklé, najmä vápnik, ktorý je nevyhnutný pre výstavbu kostry plodu. Vzhľadom k tomu, mlieko pre tehotné ženy, samozrejme, užitočné, ale v obmedzenom množstve - nie viac ako 2 šálky denne. Väčšie množstvo by bolo na škodu, pretože tam bude ďalší záťaž na obličky.

Ale ľudia po 50 rokoch nie je žiaduce používať mlieko. Alebo je potrebné znížiť počet vypiť až jednu šálku denne. Jeho príjem starších ľudí prispieva k hromadeniu látok, ktoré vyvolávajú vývoj aterosklerózy. Hneď po 50 rokoch, je riziko tohto ochorenia sa zvyšuje dramaticky.

Zostať zdravý!