Podmienky. v ktorých deň výboj na jablkách dať ľahkosť a zdravie

V biblickom mýtu o predka Eva jedli zakázané ovocie, jablko je symbolom života. Farebné nadávky a úžasné vlastnosti jablká zverené povestiach a legendách samonivelačné, ružové, "omladzujúcimi". Odborníci na výživu tiež nie je vyhnúť ich pozornosť chutné ovocie, odporúčať nielen pravidelne zahŕňať jablká v potrave, ale tiež organizovať pravidelné pôstny deň na jablkách - jednoduchý a dostatočne príjemný spôsob, ako sa zbaviť telo prebytočných kalórií, vyčistiť toxínov a strácajú v priemere 200-300 gramov hmotnosti.

Apple pôst deň sa stal jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako sa zbaviť kíl navyše. Jablká sú považované za najvýhodnejšie ovocie na chudnutie: sú ľahko dostupné, sú produktom s relatívne nízkou výhrevnosťou a obsahujú pektín bytro bráni vstrebávaniu tukov a sacharidov. Okrem toho, vzhľadom na vysoký obsah vlákniny, kto jedli ovocie spôsobuje pocit plnosti. Praktici pôst deň na jablkách po dlhú dobu, hovoriť o jeho účinnosti - podarí udržať váhu pri rýchlostiach blízkych na požadovaný. Ale len v prípade, že zvyšok času nie je oprieť o sladkosti, chipsy, hamburgery a iné pokrmy, ktoré nie sú kompatibilné s štíhlu líniu. Pôst dní pomôcť normalizovať črevnú funkcie a stimuluje metabolizmus, zlepšuje stav pokožky a sú preventívne opatrenia, varovanie rozvoju aterosklerózy.

V ten deň pôstu na jablkách, ak sa budete riadiť svoje klasickej verzii, je nutné opustiť obvyklé jedlo a jesť 1,5 - 2 kg zrelých plodov. A kŕmenie plán sa rozdelí na 5 - 6 technik: čím častejšie jedlo vstupuje do tela, tým rýchlejšie sa prejsť procesy látkovej výmeny a v dôsledku toho hmotnosť rýchlo klesá. Držať po celý deň na niektorých jabĺk bude jednoduchšie pre tých, pre ktoré sú medzi obľúbené jedlá. Tretia časť dennej dávky môžu byť pečené jablká. Lean strava pôst deň slúžiť ako príležitosť pripomenúť chuť do jedla nie je o sebe, ale nedávajú k provokáciám. RAZGULYAY chuť môže sa zmiasť, ak pomaly, malé dúšky absorbovať vodu (minerál bez plynu, varená) alebo zelený čaj.

Aby sa dosiahlo pozitívneho efektu je potrebné vziať do úvahy niekoľko dôležitých bodov.

Kým zdraví ľudia môžu byť bez najmenšieho strachu zo správania výtlačného dňa na jablkách, ktoré majú ochorenie žalúdka, čriev, obličiek, srdca, pečene je potrebné najprv poradiť s lekárom.

Cesta k harmónii je cez perzistentných, opakované čas od času obmedzením, takže pôstu dní by malo byť neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu a opakujú v určitých intervaloch - najmenej raz za kalendárny mesiac. Odporúčaná rýchlosť - 1 týždenne.

Výtok deň môže byť ktorýkoľvek deň v týždni - deň voľna alebo prácu. Malo by však nezhoduje s konaním všetkých dôležitých udalostí, ktoré vyžadujú energiu a sústredenie.

Pôst deň pre tehotné ženy sa líšia: v priebehu je deň odporúča jesť 5-6 jablká, spláchol každú pol šálky jogurtu. Ak chcete vykonať túto variantu plnenia deň, budete potrebovať súhlas lekára. Spravidla vykladanie telesa sa s výhodou vykonáva v prípade, že budúce matky sužovanom toxémie.