Molokochay stravy: recepty, recenzie

Vyčerpávajúci tréning, pôst dní, anticelulitídne masáže a strava s nízkym obsahom tuku-produkty - kvôli hýčkané postavy bilancie nežného pohlavia sú pripravení na akékoľvek utrpenie.

Budeme vám rozprávať o jednej z najpopulárnejších metód - molokochay chudnutie. Hodnotenie a výsledky, recepty a užitočné tipy, prečítajte si našu recenziu.

Balerína, India a talk show

Všetci vieme, o výhodách čaju a mlieka, ale ako tieto dva produkty spolupracovať? Nie, to nie je príjemná tea party a merané. Niektorí odborníci na výživu navrhnúť nalačno deň a stravu založenú na molokochae.

Legendy o vzhľade nápoj je naozaj veľa. Niektorí veria, že myšlienka patrí Margaret Blinovskii - pôvabné balerína, že aj v starobe nestratila harmóniu a pôvab. Iní pripisujú všetky zásluhy na Američanov a hosť talk show Oprah Winfrey. Už teraz je ťažké pochopiť, kto najprv navrhoval molokochay chudnutie.

Ako sa tento nápoj naozaj dobre vedel, v starovekej Indii. Po prvé, v mlieku boli pridané rôzne korenia a korenia, a potom zelený čaj.

princíp fungovania

Molokochay chudnutie recept, ktorý nevyžaduje špeciálne zručnosti, aby boli účinné kvôli kofeínu. Táto látka vo veľkom množstve obsiahnuté v čaji a urýchľuje stratu ďalších kilogramov. Mlieko, potom neutralizuje škodlivé kofeín a odstraňuje pocit hladu.

Mnoho dievčat a žien, sa nazývajú molokochay jedným z najlepších spôsobov, ako schudnúť. Ale hovoriť o jeho magické vlastnosti nie je nutné. Prvý nápoj zobrazí telo prebytočnej vody, ale v prípade, že deň vypúšťací vedenie niekoľkokrát za mesiac a dať nejaké gastronomických návykov, bude váha sa zníži o zníženie tukové zásoby. Bohužiaľ, nie každý je vhodný molokochay chudnutie.

Výhody a poškodzuje

piť populárne medzi nežného pohlavia je kvôli "chudnutie". Okrem zníženia hmotnosti molokochay upokojuje nervy, znižuje opuchy, pomáha pri kardiovaskulárnych ochoreniach, zlepšuje stav vlasov, kože a nechtov, a tiež vymaže telo škodlivých látok.

Avšak, taký pôsobivý zoznam nehovoríme o absolútnu výhody. Rovnako ako u akéhokoľvek obmedzenia dodávok molokochay by mali byť používané s opatrnosťou. Kontraindikácie:

- neznášanlivosť mlieka alebo kofeínu;

- obličky a žlčník;

- chronické ochorenia;

- nízky tlak.

Je dôležité riadiť sa odporúčaniami odborníkov a starostlivo sledovať stav tela. Existujú ľudia, ktorí majú pôst dni sú doplnené malátnosť, slabosť, bolesti hlavy a zmeny nálad. V takom prípade by ste mali zvoliť iný spôsob opravy.

recepty

Ďalšia časť našej kontroly je venovaná všetkým tým, ktorí sa rozhodli piť molokochay chudnutie.

Recept classic ponúka len dve ingrediencie: odtučnené mlieko (1,5%) a listový čaj (zelený alebo čierny). Jeden liter mlieka musia byť varené v panvici trochu vychladnúť a pridať tri lyžičky čajovú lyžičku. Pot kryt, aby trvala po dobu 15-20 minút a potom sa prefiltruje.

Varené šarže by mala byť v chlade. Molokochaya, použiť ako v teplej a studenej.

Variant v angličtine

Nie je čas variť molokochay na chudnutie? Recept na "lenivé" nápoj je veľmi jednoduchá a spočíva vo zmiešaní oboch hotový nápoj.

Predhrejte mlieko, čaj variť oddelene a potom spojiť ich dohromady v pomere 1: 1. Molokochaya rozmanitosť chutí, môžete použiť med, vanilka, škorica, mäty a Melissa.

Je zaujímavé, že zelené čaje poradiť každému, kto používa molokochay chudnutie. Recept s čiernym čajom bude rovnako dobrý. Odborníci výživa dokonca naznačujú, malý experiment, výberom lesných plodov a ovocné príchute - vypite unavený pomalšie, a pôst deň bude znesiteľnejšie.

sledujeme pravidlá

Maximálna dávka bude molokochay chudnutie (klasický recept) v rámci nakladania s dnom, ktorý sa odporúča držať nie viac ako jeden alebo dva krát týždenne.

Základné pravidlá:

1. Piť nápoj v jednej dávke každé dve hodiny.
2. Nezabudnite na pitný režim, aby sa predišlo dehydratácii.
3. Pripravený pre objem deň je lepšie piť až do 20:00. Zelený čaj tóny, takže je možné, nespavosť.
4. Vyberte nízkotučným mliekom (maximálne 1,5%).

Ak sa rozhodnete urobiť pôst dni na molokochae, by mala byť upravená diéta po dobu jedného týždňa a. Nahradiť z odolných sacharidy prospešné občerstvenie, nejedzte v noci a piť aspoň dva litre vody denne - tieto jednoduchých pravidiel pomôže udržať výsledky a urýchliť proces chudnutia.

diéta

Najodvážnejší nežného pohlavia nemajú obmedziť ich zoznámenie s nápojom len vykladanie dni. Prvou možnosťou je menej extrémne diéty. Tiež jesť molokochay stravu - recept zostáva rovnaká.

Vzorka menu:

1. Ráno začína molokochaya. Na raňajky, piť len šálku teplého nápoja.
2. Po niekoľkých hodinách môžu jesť ovsené vločky vo vode s prídavkom medu, omelety alebo toastu s syrom.
3. Pol hodiny pred večerou, nezabudnite na sklenené molokochaya.
4. Obed: varené mäso, ryby, trochu zeleninová polievka alebo šalát z čerstvej zeleniny.
5. Pri obede sa znova pripravuje molokochay.
6. Večera: dusená zelenina.

Po diéte by ste nemali náhle vrátiť k starému stravy. Znížiť množstvo múky, tuku a sladké - potom stratil hmotnosť ani nenapadlo, aby sa vrátil. Takáto strava môže byť váš spôsob života, pretože sa jednoducho kombinovať molokochay a správnej výživy.

emergency help

Trojdňový diéta na udržanie molokochaem nie každá dievčina. Pointa je použitý len na pitie, a bez stravy už nie sú k dispozícii. Vo výnimočných prípadoch, nechá občerstvenia vo forme jablko alebo uhorky.

Typicky, pred svadbou, narodeniny alebo Nový rok firemných zástupcov nežného pohlavia chcú vyzerať dobre - podľa odborníkov na výživu, ale v týchto prípadoch možno trojdňová diéta oprávnené.

Akonáhle uvidíte požadovaný výsledok v zrkadle a na váhu, je nutné zamerať úsilie na jeho údržbu. Tip: stráviť raz týždenne vykladanie na molokochae a pravidelne nahradiť večeru to "mágia" nápoj.

Poďme sa baviť o výsledkoch

Molokochaya zrejmá výhoda je minimálny počet komponentov a ich dostupnosti. To je dôvod, prečo piť priťahuje dievčat a žien, ktoré sníva, ako schudnúť.

Nadšené kritiky sľubuje stratu až dvoch kilogramov za deň prepustenia, a na trojdňovú diétu, môžete rozlúčiť až štyri kilogramy. Samozrejme, že tieto čísla vás bez záruky. Keď príde na individuálnych charakteristík, okamžite sa objaví negatívne recenzie.

Napríklad, niektoré ženy trpia po celý deň, ale v dopoludňajších hodinách vidieť "olovnica" - 500 gramov. Niekedy, ako sa zbaviť iba 1,5 kilogramu náklady na ich vlastné zdravie zlyhá - pretože čaj sa prudko zníži tlak, bolesti hlavy a únava.

Malé percento nežného pohlavia je "brutálny" chuť k jedlu - opačná reakcia je presne molokochay chudnutie. Recept hodnotenie sa neodporúča meniť, len telo nemá taký spôsob, ako riešiť s nadváhou vníma.

Napriek vyššie uvedených prípadoch podľa väčšiny dievčat a žien, pôst deň na hodnote molokochae všetky bolesť vydržal.

Podľa odborníkov na výživu

S menej nadšený Tea mliečny nápoj mnohých odborníkov na výživu. V prvom rade je to v dôsledku straty vody, nie tuk. Počas niekoľkých dní sa telo môže znovu obnoviť hlasitosť.

Zneužívanie molokochaem tiež nie je nutné - to hrozí spomalenie metabolizmu, únavu a bolesti hlavy. Nedostatok sacharidov a diuretický účinok - hlavnou príčinou zlej tolerancie k pôstu dni na prípravu čaju a mliečne nápoje.

Navyše, niektoré nezávislé štúdie zistili, že keď pridáte mlieko čaj stráca niektoré antioxidanty a prestáva mať pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.