Pôst dní tvarohom - extrémne chudnutie

Proteínové dní na chudnutie sa ukázali ako účinné. Hoci ľudské telo nie je držaný bez vedľajších účinkov, stále pôstu dni na tvaroh naozaj priniesť výsledky, ale iba za určitých podmienok: krátke trvanie diéty, rozumný spôsob, ako z nej a zvýšenie fyzickej aktivity ako súčasť zdravého životného štýlu.

obmedzenia

Pôst dni na syreniny nemôže byť aplikovaný na tehotné ženy, osoby s ochorením obličiek. Bezpečnostné opatrenia by sa ich používanie pre tých, ktorých hmotnosť zapadá do rámca normálneho (BMI). V závislosti na stave metabolizmu prvý deň môže dôjsť k strate 200 až 1000 g hmotnosti. Ak máte aj naďalej jesť tvaroh diéty, bude proces spomaľovať postupne a budete sa cítiť horšie a horšie.

pre zmenu

Klasické pôst dni na tvarohu obsahujú iba tento jeden produkt. A práve v tejto podobe obmedzení potravín bude účinná. Vzhľadom k tomu, rovnomernosť toľko zle tolerovaná, je to stojí za to kúpiť chalupu v rôznych formách - pravidelné, mäkké, zrnité. Čo je tučná? Záleží na vašom veku: čím ste starší, tým vyšší je obsah tuku až o 6%. Len s vekom, nízkotučné mliečne výrobky spôsobujú viac a viac problémov s obličkami.

Po dlhú dobu nemôžu byť

Všetky pôstu stravy na chudnutie - o dočasné opatrenie, jedná sa o niekoľko dní medzi obdobiami normálnej dodávky energie. Pokúsite Ak sedieť na mono-stravy neustále len zmenou produkty, potom čakať na problémy - herpes, prechladnutia, zhoršenie stavu pokožky. Pre dlhodobé strava by mala byť zvolená nie pôst dni, tvarohom striedala s sacharidov a trvalé zdravé stravovanie nízkokalorickú.

počet problémových

Ako syr je? Záleží na tom, koľko je potrebné, aby schudnúť. Obvykle klasický tvaroh vykladanie jesť 400-600 gramov tvarohu v rôznych formách. To môže byť trochu "hriechu" proti úspornému strave a robiť tvaroh puding bez cukru s vajcom. Je to celkom chutné a výživné.

dostatočné hydratácie

Ak máte stráviť pôst dní na tvaroh, to je veľmi dôležité, aby sa postarať o dostatočné množstvo vody. Telo v tomto režime stráca mnoho tekutiny, takže je potrebné zvýšiť dennú rýchlosť spotreby vody na 500 ml. Ak sa vám aj prax a fyzickej aktivity, množstvo vody by sa mala zvýšiť asi o liter vyššia, ako je norma. Počas vykladanie rýchlo rozpadajú tkanív ľudského tela, takže sa toxické produkty metabolizmu. Pre ich "vymývanie" potrebujú vodu. Áno, a tvaroh - látka metabolicky skôr útok vôbec.

Čistota čreva

To sa neodporúča sedieť na tvarohom vykladanie dlhšie ako 3 dni, len veľmi kompletné, môžete cvičiť tento režim po dlhšiu dobu. Ak máte sedieť na 2 dni a viac, večer druhého dňa robiť klystír. Zvyšky tvarohu v hrubom čreve sú veľmi jedovaté látky, a zápcha sa vyvíja bez vlákien. Výsledok - zlý zdravotný stav. Z tohto dôvodu sa uistite, že na čistenie čriev. Budete okamžite cítiť oveľa energickejšie.

Tvaroh - skvelý produkt, ale ak ste príliš dlho tam len on, potom sa za pár týždňov nebude môcť konzumovať tento výrobok - začne zvracať. Telo nemá rád mono-diétu.