Pot pečené kura - jednoduché, chutné a veľmi uspokojujúce

Starostlivosť o zdravej výživy sa stala jednou z hlavných súčastí moderného života, a nie nám cosseting priaznivé prostredie. To je dôvod, prečo každý, kto chce zachovať alebo zlepšiť ich zdravotný stav, skôr či neskôr premýšľať o tom, čo jej. Okrem toho, reklama a lekári denne z televíznych obrazoviek a stránok novín a časopisov zastrašiť nás nadváhy, cholesterol a karcinogénne. A my nemôžeme pomôcť, začneme počúvať a prehodnotiť svoj jedálniček.

Možno, že jeden z najužitočnejších, môžete volať pokrmy varené v kvetináčoch. Keramické hrnce dokonale zachovať nielen kvalitné výrobky, chuťové, ale takmer všetky vitamíny a minerálne látky. Navyše, napríklad dusené mäso kuracie, je veľmi rýchle a jednoduché variť, čo vám ušetrí čas a energiu. Ingrediencie môže byť čokoľvek, v závislosti na vašich preferenciách a kulinárske fantáziu. Kurča môže nahradiť bravčové alebo huby.

Pot pečené kura so zemiakmi - je ľahké pripraviť diétne jedlá, ktorá bude dôležitá a večere a gala večera. Recept tohto pokrmu budú mať prospech obe začínajúcich kuchárov a "kuchári" s skúseností.

Na prípravu dvoch častí, sa:

- 2-3 stredné zemiaky;

- jeden stredný mrkva;

- polovica žiarovky;

- pol kuracie prsia;

- jedno médium paradajok;

- 2 strúčiky cesnaku;

- jedno médium červenej papriky;

- soľ, koreniny;

- čerstvé bylinky;

- slnečnicový alebo olivový olej;

- varené teplej vody;

- kyslá smotana.

Moje zeleninu a nakrájame plátky. Cibuľa jemne shinkuem a vyprážané na oleji, pridajte doň mrkvu a paradajky. Moje hrnca, pridáme maslo a šíri kurča, zemiaky, paprika, opečené zeleniny. Ďalej pridajte soľ, korenie, cesnak a kyslou smotanou. Vyplniť budúcnosť teplej vody o jednu tretinu. Dáme hrnca v rúre alebo v mikrovlnnej rúre. Dusené mäso z kuraťa v mikrovlnnej rúre dopadá aj chutnejšie a zdravšie. Doba pečenia trvá v priemere pol hodiny. Hotový hot nezabudnite posypeme čerstvými bylinkami.

Ak chcete variť chutné a chuťovo pokrm, posilniť svoju nutričnú hodnotu a získať maximálny úžitok, ale tiež trávia minimum času, na pečienku v mikrovlnnej rúre - je to vaša kulinárske prútik palička.

Veľmi chutné hranolky získané s bravčovým mäsom a hubami. čerstvé huby a chudé mäso vhodné k tomuto najlepšie. Vezmite kurča miesto bravčového mäsa. Nakrájajte na malé kúsky a zemiaky a mrkvu na kocky a pastelky. Huby opláchnuť a smažiť v slnečnicovom oleji s cibuľou a mrkvou. Cook hrnca, zalejeme je v trochu oleja a miesto vrstvami zložiek: zemiaky, mäso a huby. Môžete pridať ďalšie paradajky a papriky. Každá vrstva požadovaná soľ, korenie a pokropí korenie. Najlepšie sa lyžicou kyslej smotany a pridajte trochu horúcej prevarenej vody. Dať do mikrovlnnej rúry po dobu 20 minút a vychutnať si chutné jedlo. Pred podávaním posypeme čerstvou petržlenovou vňaťou a kôprom.

Pot pečené kurča môže byť varené a zázrak modernej techniky - Aerogrill, ktorý sa v poslednej dobe stal snom každého starostlivosť o zdravie ich rodiny, pani. Ak si napriek tomu sú veľmi šťastie, jednoducho umiestniť keramický hrniec s jeho obsahom v aerogrill a aktivovať príslušný režim. To pečienka odstraňuje nežiaduce tuk a zvyšovať diétne súčasť pokrmu. Okrem toho, dusené mäso v Aerogrill príprave iba 15-20 minút pri zachovaní všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebujeme.

Keramické hrnce - to je dedičstvo našich predkov starostlivosť, pozná tajomstvo zdravie a dlhovekosť. Varili v ruskom sporákom, jesť z hlinené hrnce a ťažko vedel ochorenia. A zhrnul, môžeme povedať, že všetko je v poriadku, na rovnakej úrovni ako génia - jednoduchá.