Tekvica proso kaša s mliekom - zdravé jedlo

Tekvicové kaše s mliekom prosa varené veľmi rýchlo, a výsledok je prekvapivo chutné, krehké a výdatné. Tento pokrm je dobre živené deti na raňajky či obed. Je potrebné poznamenať, že pri príprave tohto zdravé a výživné kaše môže byť, a na plynovom sporáku, a pomocou multivarki. Dnes sa pozrieme len na prvú možnosť.

Krok za krokom recept na tekvicový kaša s mliekom

Nutné prísady pre misky:

• mliečny tuk rustikálne - 3 plné okuliare;
• stredná tekvica (môže mať jediný kus) - 500 g;
• proso lúpané - 1 tvárou sklo;
• morská soľ, cukor - pridať kašu na osobných preferenciách;
• krémové čerstvý olej - 45 g (pridaná do pripravenej misky);
• ovocie a bobule - dekorovať hotové jedlo.

Spracovanie jadro zeleniny

Tekvica proso kaša s mliekom bude chutnejšia, ak pri príprave jedál používať iba mladé a čerstvej zeleniny. Ak sa rozhodnete urobiť večeru v zimnom období, môže byť aplikovaná na zmrznuté produktu. Tak malé tykovku by lúpať, semená a hrubej vlákniny, a potom rez na kocky o strane 1,5 cm.

spracovanie obilnín

Tekvica proso kaša s mliekom nevyžadujú použitie veľmi veľkého množstva obilnín. V skutočnosti, v priebehu tepelného spracovania napučiava dostatočne silno. Ak chcete maximalizovať zbaviť proso nepríjemnú horkosť, obilniny musí umyť obrazovku, niekoľkokrát, a potom sa namočí do čistej studenej vody. Namáčanie v kvapalný produkt zostal na krátkodobý. len štvrť hodiny je dostačujúca.

Spôsob prípravy plynovým sporákom

Tekvica proso kaša s mliekom by mali mať dosť silná. Na prípravu tohto pokrmu je najlepšie použiť strednej veľkosti hrnca. Je nutné naliať mlieko, a potom dal do ohňa a čakať na maximum silného varu. Ďalej je horúci mliečny nápoj mal dať drvené tekvica. Potom, čo k varu nad, zeleniny musí miešať a je k nemu obilnín proso naliať. Cook tento pokrm sa odporúča minimálne oheň pod zatvoreným vekom. Periodicky (každých 3,6 minúty) by mali byť otvorené a riad zasahovať kašu sa, že nebude horieť.

Po proso nezmäkne a tekvica úplne variť pokrm je nutné pridať soľ podľa chuti a vôni s cukrom. Vedľa kaša chcete zatvoriť veko, zabaľte do uteráka a nechajte stáť v tomto stave po dobu asi 15-25 minút.

Ako sa prihlásiť na raňajky či obed?

Akonáhle je tekvica kaša s mliekom dosiahne požadovanú viskozity, je treba znovu mieša, chuť s kúskom masla a usporiadať na platniach po častiach. Toto chutné a zdravé jedlo je vhodné ozdobiť plátkami čerstvého ovocia alebo ovocia.

Užitočné informácie pre ženy v domácnosti

Pre kaša tekvica a pšenice sa otočil viac sladké, chutné a výživné, v procese varenia potreby by mala ďalej pridávať prísady, ako sú hrozienka alebo marhule (vopred na paru vo vriacej vode).