Urobte si jesenné náladu, alebo 5 tajomstvo šťastia

Za oknom, jesenné počasie. Chcem sa dostať pod teplou prikrývkou, piť horúci čaj a počúvania monotónna rytmus dažďa. Apatia, depresia a melanchólia - hlavné atribúty jesenné nálady. Zodpovedať jednu jednoduchú otázku: Ako dlho môžete pestovať tento stav? Nenechajte to byť lepšie, aby aj perezaprogrammirovat samy pozitívne a trvalé šťastie?

Prvá vec, ktorú treba urobiť pre zlepšenie nálady - prevziať kontrolu nad svojimi emóciami. Zastaviť hádanie nad maličkosťami s blízkymi, pohoršené, hádzať negatívne podnety a gestá reptaním na deti a všetky druhy ukázať nespokojnosť. Prečítajte si, ako sa zbaviť hnevu a pesimizmu - tieto pocity a kvality sú deštruktívne do svojho psychického stavu, a v dôsledku toho na nálade.

Tip Two - pokúsiť sa dostať von z hĺbky duše trochu humoru. Nemusíte sa ponoriť do rutiny a pochovať sám seba v ňom. Usmievať častejšie smiať každej situácii. Zostaňte naladení na pozitívne, aj keď nechcete, aby to. Sledovať komédie a televízne programy, čítať vtipy a humorné scénky - zlomeniny sami, je nutné preladiť na vlne dobrej nálady.

Po tretie, to je najlepšie, ktorý vám pomôže dobiť pozitívne na dlhú dobu - stretnutie so starými priateľmi. Nie je povedané, a ako tvrdo pracujete v novom tíme, ale iba pripomenúť minulosť, robiť si žarty zo spoločných vtipy, šálka čaju ... klebety so svojimi priateľmi trochu cukru vo svojom obľúbenom torta - veľký dôvod k dostať z predĺženého melanchólia. Koniec koncov, v spoločnosti skutočných priateľov, aj tie ponuré jesenná nálada stále stúpa.

Že kedykoľvek môžu potešiť ženu? Samozrejme, nakupovanie, ísť do kúpeľov-salon, kytice kvetov a čokolády. Vykonať drobné zmeny vo svojom živote. Zmena deku na gauči, kúpiť kyticu jesenných kvetín, aby sa nový účes ... Hrať vzrušujúca hra s jeho predstavivosti, určite, v priehlbinách jej úkryte hmotnosť Extravaganza nápady.

A posledná, piata rada - prehodnotiť svoje názory na život. Každý z nás má vzostupy a pády, svetlé a temné dni. Treba ich považovať za samozrejmosť a nie sa sústrediť na to, čo sa deje. Tvoj život nie je tak hladký? Zdá sa, že neexistuje žiadny lumen a skrz závoj sivých mrakov nikdy Peep slnka? Nezabudnite, že "všetko prejde, pas, a je to."

Pokúsiť sa zabudnúť na problémy. Či už sú, budú dávať len čas. Nedopustite, aby depresie vás pretiahnuť do svojej hry, nevstupujú do úlohy obete okolností. Neľutuj pre seba. Je lepšie využiť našich rád a začať od prvých minút po ich prečítaní a pochopenie konať.

Zacvičte si čo najviac možných pohybov a podujatí, v zhone teraz novú atmosféru, nie sú v pokoji. Ty a len ste zodpovední za svoj svet, tak maľovať to vo všetkých farbách prišiel jeseň. Vezmite na vedomie: na jeseň - to nie je dôvod byť smutný. Váš jesenné náladu a vaše emócie sa nachádzajú len vo svojich rukách a nie sú závislé na ročnom období. A či ste schopní prevziať nad nimi - to je záležitosť pre ďalší príbeh. Majú dobrú náladu!