Ako zvýšiť bedro? Niet pochýb!

Niekoľko zástupcov nežné pohlavie sú spokojní so svojimi bokmi. Dôvody môžu byť práve naopak - niekto boky zdať príliš plná, niekto si myslí, že úplne opačná. Tento článok je určený pre tých, ktorí sa obávajú o tom, ako zvýšiť stehná, s cieľom, aby boli ženskejšie. Medzi odborníkmi, táto otázka sa považuje za ťažké. V zásade existujú dva prístupy k riešeniu tohto problému - s pomocou oblečenia a cvičením.

Nie je ťažké uhádnuť, že prvá voľba rozhodne nie toľko, aby sa zvýšila objem stehien, ako moc, ako ukazujú veľké boky. Pri výkone tejto metódy je pomerne jednoduchý. Len budete musieť vlastniť niektoré techniky výberu a tvorby skrine. Potom tam bude musieť ani premýšľať o tom, ako zvýšiť stehno, ale o tom, ako zmeniť šatník.

By nemali nosiť blúzky či bundy s širokými ramenami, takže nie sú v rozpore "jesť" objem spodnej časti obrázka. Z tohto dôvodu je nutné, aby sa zabránilo rukávov-lucerny. Pamätať jednu prácu - svetlé farby napodobňujú dodatočné objemy. Je preto žiaduce, aby opustiť vrchné ľahké tóny, najmä v prípade, že je dostatočne veľký. Inými slovami, je potrebné zvoliť šatník tak, aby spodná bol ľahký top, je lepšie na pár tónoch. Dobre sa hodí pre tieto účely svetlé farby v oblečení alebo veľké vzory - geometrické alebo kvetinové.

Musíme sa usilovať o to, aby si vybrať bundy s hlbokým výstrihom a krátkymi rukávmi trochu. Dobrou voľbou by bolo tesné košele a korzety. Široký trup help skryť blúzka s prehnanou ramenné línie. Objem, ale nie dlhý sveter šaty nezobrazuje boky, ale budú odvádzať pozornosť urastený nohy. To je šaty, odhalil jej ramená, môže výrazne zvýšiť trup vizuálne - dávať pozor na svoje voľby.

Dobre vyzerať trapézové sukňa s vysokým pásom, zdôraznený akýmkoľvek pásom - úzka alebo široká. Ale pás by mal sedieť práve v páse, ale nie boky! V niektorých prípadoch je vhodné umiestniť priťahuje pozornosť k detailu - spony, predok. Sukňa môže byť dlhá, ale musí to byť dlhá a obklopujú navrch. A konečne, sukne-tulipánu - ideálnou voľbou pre tvary s úzkymi bokmi.

Teraz pár slov o druhý spôsob je zvýšiť stehná. Opäť platí, že existuje niekoľko spôsobov. Prvý z nich - elegantný, ale vyžaduje veľa úsilia. Je dobre známe, fitness. Druhý spôsob je oveľa príjemnejšie, ale zradná - jednoducho musieť použiť veľa high-kalorické potraviny, vrátane sladké a múčnaté, čo má za následok zvýšenie tukového tkaniva hmoty.

Výberom prvý spôsob, ako nájsť dobrého trénera a povedať mu, čo chcete dosiahnuť. S najväčšou pravdepodobnosťou bude mu odporučí konkrétne cvičenia zvýšiť boky, čo prispeje k rozvoju iba určité svaly, bez toho by to ovplyvnilo iné časti tela. Mimochodom, zvýšenie okrem hip tukového tkaniva stále vyžadujú niektoré cvičenia na tuk je uložený tam, kde čakal.

Začíname so sadou cvičení, si uvedomiť, že je potrebné trénovať nielen predmetom úprav, tj hip. Jednostranný tréning povedie k jednostrannému výsledok. Telo by malo harmonicky rozvíjať bez toho, aby radšej než ktorýkoľvek z jeho častí. Nemenej dôležitým bodom - tréning vyžaduje veľa energie, potom musíme program správnej výživy.

Malo by tiež dôjsť k náprave spodnú bielizeň. To podporuje nielen svaly a robí je pružnejšia, ale môže zahŕňať špeciálne vložky, ktoré pomáhajú zvýrazňujú boky. Keď zdôraznil, úzky pás a štíhle nohy vaše stehná budú vyzerať objemnejšie na všeobecnom kontexte tela. Máte niekoľko možností na to, ako zvýšiť hip - s aktívnym vplyvu na ne, alebo iba vizuálne. Voľba je na vás.