Ako zvýšiť prsníka doma

Ženy často, a to najmä - mladé dievčatá chcú vedieť, ako zvýšiť prsia doma bez pomoci lekárov. Nikto nechce, aby sa oklamať trikov internetového divu-nástroj, a mnohí jednoducho neveria, že v zásade jednoduchá cvičenie môže pomôcť. Samozrejme, že nikto nemôže zaručiť rýchle zvýšenie veľkosť pŕs dva, ale snaží napumpovať príslušného svalu je stále stojí za to. Problém veľkosti nespokojnosť prsníka je obzvlášť akútne u mladých osôb, často vážne strach, že by sa nikto musieť so svojimi skromnými formách. To môže mať za následok vážne psychické problémy, self-pochybnosť. Samozrejme, že tieto problémy sú často pritiahnuté za vlasy, ale cvičenie pre tónovanie sa svaly hrudníka skutočne existujú, a ich realizácia prinesie len úžitok - na rozdiel od pochybné používanie mastí. Okrem toho existuje riziko vzniku zlé následky, ako je tomu pri použití silikónových implantátov. Ukážeme vám, ako zvýšiť prsia doma, robiť jednoduché cvičenie. Zvláštne súbor cvičení možno vykonávať v špeciálne určenom telocvični aj doma.

Po mnoho rokov jedným z najúčinnejších cvičení je kľučky. Pre začiatočníkov je - pomerne náročná úloha, tak to môže byť trochu jednoduchšie, zatiaľ čo odpočíva na kolenách. Prax namočený v tejto polohe, a potom bude možné prejsť na zložitejším prevedení.

Pre budúci cvičenia potrebovať činky. Len si ľahnúť na zem v každej ruke drží jednu činku. Paže do strán a pomaly zdvihnite ich. Tie sú spôsobené stretnúť na úrovni hrudníka.

Podyschu pre seba expandérov. Sedieť na pevnú stoličku, aby sa vaše chrbát rovno. Vezmite expander a vytiahnite dopredu ruku. Potom natiahnuť expander, snažil sa maximálne riediť ruka v ruke.

Odborníci, ktorí vedia veľa o fyzickej prípravy, jednomyseľne odporučiť vykonáva, ak sa ich spýtate, ako zvýšiť prsia doma. Stanovila cieľ a ísť na to pevne. Nezabudnite, že budete musieť vysporiadať s na dennej báze, a menej ako šesť mesiacov, všimnete si, významný výsledok. A nie je to len vy. Súhlas, pre krásu prirodzené pružnosti prsníka sa nachádza 20 minút denne.

Avšak, niektorí hľadajú iné spôsoby, ako zvýšiť prsia doma. Napríklad, tam sú recepty na rôzne obklady.

Tvaroh zábal - je potrebné miešať, až je rovnomerne 2 lyžice tvarohu a 4 lyžice mlieka. Táto zmes sa odporúča aplikovať na čisté tela (hrudníka, samozrejme) - a trieť po dobu štvrť hodiny.

Uhorka wrap - treba nastrúhajte uhorku a pridajte doň 2 lyžice kyslej smotany. Zmiešajte za vzniku suspenzie a aplikovať na hrudi za pol hodiny.

V ideálnom prípade, samozrejme, platí aj masku, a cvičenie. Po týchto fyzických aktivít je užitočné balíčky - potom výsledok bude dosiahnutý čoskoro.

Ak ste rozhodnutí zvýšiť prsia a už vykonávajú vhodné cvičenie môže byť vykonané súčasne opticky poprsie veľkosti väčšie používanie bielizeň. Špeciálne vložky do podprsenky pomôže vytvoriť efekt bujné poprsie.

A teraz - niektoré ďalšie tipy na zväčšenie pŕs. V tomto okamihu - pár slov o diéte. Existuje celkom vynikajúci spôsob, ako: vytvoriť mliečny banánový kokteil. Len pomocou mixéra, mix pohár mlieka a banán - ktorý je pripravený na chutné a zdravé nápoje. Látky obsiahnuté a tieto produkty budú spôsobiť zvýšenú produkciu hormónov, a menej ako 20 dní, objem prsníka rast o dva centimetre.

Uistite sa, že piť minerálne vody. To nepriamo ovplyvňuje veľkosť ženského prsníka: voda prispieva k normalizácii tela, a preto je prínosom pre proces výroby ženských hormónov.

V našom prípade, užitočné hormónu estrogénu a stimulovať svojej produkcie, okrem vyššie uvedených výrobkov, zeleniny a ovocia sú žlté a zelené.

Bohužiaľ, ak chcete schudnúť a zároveň, aby prsia väčšie, očakávaný výsledok nebude. Ak ste na diétu, prsník bude "fúkané preč" prvý.

Dúfame, že máte odpoveď na vašu otázku je - ako zväčšiť prsia doma. Vziať do úvahy všetky vyššie uvedené odporúčania, a nezabudnite o zdravý životný štýl. Prajeme stabilitu pri dosahovaní tohto cieľa a príjemné výsledky!