"Oko oživenia": cvičenie na omladenie

Minulé storočie nám odhalilo mnoho tajomstiev orientálnych majstrov, tajomstvá zachovania mládeže a udržateľnosti životných síl, ktoré vlastnili a prenášali z generácie na generáciu mnísi budhistických kláštorov tisíce rokov. To bolo spôsobené tým, že veľa ľudí zabudlo na to, ako cítiť prírodu, počuť "hlas zdroja", čo následne viedlo k rozvoju mnohých chorôb, a preto zostávajúce zrná poznania boli predložené všetkým ľuďom.

Jednoduché techniky a techniky harmonizácie a posilňovania ľudského tela boli široko uznávané kvôli ich skutočnej efektívnosti a demonštračným výsledkom. Skúsenosť tibetských mníchov, ktorá je zhrnutá v tzv. Komplexe "očného znovuzrodenia" (cvičenie, v ktorom sú jednoduché), je obzvlášť dôležité pre náš život.

História objavu

Ako viete, tibetskí majstri z dávnych čias sa vyznačovali dlhovekosťou a zachovaním životnej energie. Avšak dlho ich tajomstvá zostali pod závojom a iba na začiatku minulého storočia v knihe Petra Keldera (neznáme v tom čase) "Oko oživenia" (cvičenia a popisy) časť tajomstva bola objavená vo forme súboru fyzických cvičení.

Táto práca je prezentovaná vo forme umeleckého príbehu o ceste plukovníka britskej armády v dôchodku Sir Henry Bradford do neprístupných hôr v Tibete, kde bol objavený tajomstvo zachovania mladosti alebo "odvrátenie času späť". "Oko oživenia" (cvičenia, napriek jednoduchosti, sú považované za jedinečné) bola odmenou pre naliehavú staršiu osobu. Sir Henry bol zvolený z mnohých ľudí, ktorí hľadali tajomstvo dlhovekosti, a bol poslaný do kláštora kláštora posla.

Technika omladenia

Pozrime sa, aký názov tohto komplexu nesie, prečo sa vyberajú také slová ako "oko", "oživenie". 5 Tibetské cvičenia sú založené na výcviku tela, v dôsledku čoho vírové toky začnú pôsobiť v plnej sile a otvára sa "tretie oko" osoby (umiestnené tesne nad hlavou). Naše telo predstavuje "energetické vajce", ktorého hlavné body (kolená, lakte, panvová oblasť, hrudník a hlava) majú centrá rotujúce. Ak energia (prána) tečie zo zeme od nohy k hlave bez oneskorení (blokov) do priestoru, otvára tak také schopnosti ako intuícia, seba-hojenie, omladenie atď.

Teraz zvážte, čo je "Oko oživenia" samo. Cvičenie tibetských mníchov môže byť zastúpené v nasledovnej forme:

1. Rotujúce pohyby v smere hodinových ručičiek. Zároveň, aby ste zabránili tomu, aby sa hlava otočila, musíte si vybrať pevný bod pred sebou.
2. Zdvihnúť nohy. Musíte ležať na chrbte a mierne zdvihnúť hlavu a dotýkať sa brady na hrudi. Ruky sú umiestnené pozdĺž kmeňa.
3. Sklopenie hlavy (hrudníka) dopredu a dozadu. Tu musíte pokľaknúť (šírka ramien). Pri výdychu hádzať hlavu späť, položte si ruky na boky a keď vdychujete, zatočte hrudník.
4. Cvičenie "most". Ak to chcete urobiť, musíte sedieť na podlahe (nohy rovno), položte si ruky na zem, zdvihnite svoje telo a nakláňajte hlavu dozadu (nadol).
5. Cvičenie "pyramída". Aby ste to urobili, je potrebné, aby stáli na mieste, kde nohy a ruky spočívajú na podlahe a celé telo tvorí uhol (hora). Pri inšpirácii k potopeniu na podlahu, zatiaľ čo zadné oblúky sa hlava vráti. Pri výdychu vezmite východiskovú pozíciu.

Ďalšie informácie

"Oko oživenia" (cvičenia tohto komplexu, ktoré sme skúmali vyššie) majú vlastnosti implementácie, ktoré môžu byť zastúpené v nasledujúcej forme:

• Musíte začať s tromi opakovaniami každej úlohy, po každom týždni by sa toto číslo malo zvýšiť o 2.
• Pri vykonávaní tejto techniky sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky (proces detoxikácie), vyjadrené zmenami v tele (zákal farby moču a iné). V tomto prípade môžete postupne zvyšovať počet opakovaní.
• Musíte dýchať len cez nos.
• Pri veľkom počte opakovaní možno úlohy rozdeliť na dve alebo tri fázy. Najlepší čas na vykonanie je západ slnka a svitania.
• Cvičenie by sa malo vykonávať pravidelne.

Táto technika obnoví stratenú energiu, zbaví sa mnohých problémov, ako je nespavosť, zlá chuť do jedla, bolesti hlavy, poruchy nervového systému. Tiež tieto cvičenia robia telo pružné a tónované. Strávite niekoľko minút svojho času denne, môžete výrazne zlepšiť kvalitu svojho života.