Ovsené vločke v multivarke: moderné raňajky v anglickom jazyku

Ovesné vločky v multivarke zahŕňajú použitie ovsenej vločky ako aj obilniny alebo múky z tej istej obilniny. Táto kaša je považovaná za jednu z najužitočnejších v porovnaní s ostatnými obilninami. Vyznačuje sa hodnotnými rastlinnými bielkovinami, ktorých koncentrácia dosahuje 16% a rastlinné tuky udržujú barvu na úrovni 6%. Vo vysoko kvalitných bielkovinách z ovsených vločiek, ako je avenin a avenalin, existuje obrovské množstvo nenahraditeľných aminokyselín. Okrem toho zaručujú dobrú stráviteľnosť. Vzhľadom na vysoký obsah škrobu v obilninách je možné ovsené vločky považovať za mimoriadne výživné a cenné z hľadiska obsahu kalórií.

Krupica navyše obsahuje veľké množstvo vitamínov a rôznych solí. Oatmeal v multikomplementárnej forme je jedlo s nízkym glykemickým indexom a je preto priamo predpísané pre tých, ktorí chcú stratiť ďalšie kilo. Napriek malému kalorickému obsahu je úžasná telesná sýtosť, po takejto raňajkách sa na konci obeda chcú len jesť. Navyše kvôli tomu istému nízkemu indexu bude kávová zrná postupne absorbovaná, čo znova pomôže pri vzniku pocitu hladu.

Tí, ktorí majú problémy s pečeňou, existuje ateroskleróza alebo diabetes, priamo poukazuje na zaradenie jedla ako ovsené vločky do stravy vo viacnásobnom množstve. Okrem toho si každý dobre uvedomuje pozitívne účinky obilnín na žalúdok a črevá. Všetky strava pre pacientov s vredmi sa nedajú robiť bez tohto jedla. To je dôvod, prečo človek, ktorý pravidelne konzumuje ovsené vločky, zriedka naráža na problémy gastrointestinálneho traktu.

Moderné ženy v domácnosti najčastejšie používajú ovsené vločky. Na ich výrobu sa používa parenie a sploštenie mletých obilnín. Hrúbka vločiek určuje stupeň ovsenej vločky a čas, ktorý bude potrebný na varenie. Je zrejmé, že pre tenké bude trvať menej času. Mimochodom, líšia vynikajúcu stráviteľnosť a bez predbežného tepelného spracovania.

Ovesná múčka s mliekom je najčastejšou možnosťou pre túto ovocnú kašu. Pre väčšinu, pravdepodobne aj pre tých najobľúbenejších. Ovsená kaša na mlieku je výbornou voľbou pre detskú výživu.

Pre dve poháre mlieka, potrebujete štyri polievkové lyžice ovsenej vločky, soľ, cukor a maslo.

Mlieko sa naleje do multivark a niekoľko minút sa ohrieva. Mala by variť. Potom sa do misy odošle cukor a soľ, všetko sa opäť zahrieva niekoľko minút. Zvyčajne päť až sedem stačí na to, aby sa všetok cukor rozpustil. Keď sa to stane, pridajú sa ovsené vločky. Všetci spolu sa v režime "Kasha" pripravujú ďalších päť minút.

Táto príprava ovsených vločiek vyžaduje minimálne znalosti a úsilie. Hotová kaša je položená na miske, pridá sa maslo. Je potrebné trvať trochu na päť minút. Môžete to urobiť v multicarquet, pokrývajúcom misku s vekom.

Takáto kaša sa líši v konzistencii. Nie je to veľmi silné, ale ak chcete túto hodnotu zlepšiť, je najjednoduchšie jednoducho zvýšiť množstvo použitých vločiek. Ovesné vločky v multivarke - je to rýchle a jednoduché.