Ryby v double kotla, mikrovlnná rúra - rýchle, chutné a zdravé!

Ryba varená v dvojlôžkovej kotla alebo mikrovlnnej rúry nie je jednoducho upravené rýchlo, ale to dopadá veľmi užitočné a neuveriteľne chutné. Za týmto účelom sme sa predstavujú niekoľko rôznych rybích receptov, ktoré vám pomôžu vidieť.

Ryba v dvojlôžkovej kotla - makrela

Na prípravu budete potrebovať:

Makrela - 1 ks (približne 0,4 kg;

Cibuľa - 1 hlavy;

papriky;

Zemiaky, nakladané uhorky - ako prílohu

Po prvé je potrebné vziať ryby a nakrájame na niekoľko kusov, potom vypotoroshit umyť a dať do kontajnera. Posypeme makrel korenie, soľ a cibuľové krúžky top s tenké plátky a korenie. To všetko by malo byť zaslané v dvojlôžkovej kotli, najlepšie na najnižšom poschodí. Na druhom poschodí je lepšie umiestniť zemiaky, ktoré musia byť najprv vyčistené a nakrájame na tenké plátky. Teraz otočte časovač 35-40 minút. Ukazuje sa, veľmi chutné ryby v parníku so zemiakmi. Podávame s nakladanými uhorkami. Dobrú chuť!

Ryba v dvojlôžkovej kotla s bylinkami - Trout

Výrobky pre varenie:

greeny;

Pstruha - 0,4 kg;

citrón;

cibule;

Čierne korenie, soľ

Tento recept je veľmi jednoduchá a nezaberie veľa času. Tak, aby sa začínajú byť rozdelená na časti filé rybie. Potom trieť každý z nich so soľou a korením, pokvapkáme citrónovou šťavou a dať do misky pary na spodnej strane. V tomto prípade pstruh je potrebné zaviesť nakrájané cibuľové krúžky. To pripravuje jedlo po dobu asi 17 minút. Pred podávaním posypeme jemne nakrájanou zeleninou. Ukazuje sa, veľmi chutné a výživné. Dobrú chuť!

Ryba v dvojlôžkovej kotla so zemiakmi - losos

Táto miska sa pripravuje bezprostredne s ozdoba. zloženie:

Mladí zemiaky - niekoľko hľúz;

losos - 0,5 kg;

pór

Pre marinádu:

Sójovej omáčky - 5 lyžíc;

Ryby vývar - 5 lyžíc;

Biele víno - 3 lyžice;

Sherry - 3 lyžice;

Cesnak - 2-4 klinčeky;

Soľ a korenie

Najskôr je potrebné k odstráneniu kože z rýb, potom rez jej časti. Potom pripravte marinádu z vyššie uvedených ingrediencií a zalejeme lososa. Ako taký, ryby by mali byť marinovaný po dobu 3-4 hodín. Potom sa dal do parnej koša na dne zemiakov, a v hornej nádobe, aby marinované rybie filety. Pripravený pokrm 20 minút.

Ryba v mikrovlnnej rúre

Tento recept je iná rýchlosť varenia. Je potrebné poznamenať, že v tomto recepte môžete použiť akýkoľvek ryby s bielym mäsom - Pollock, merlúzy, modravé. zloženie:

Sladká paprika (jemne nasekané) - 1 lyžica;

Rybie filé - 0,4 kg;

Greens - 1 lyžica:

Cesnak - pár klinčekmi;

soľ;

rastlinný olej

Pepper môže mať sladkú alebo korenistú chuť, a tiež môžete kombinovať oba na polovicu. Ako zelený oblek ako petržlenovou vňaťou a kôprom, a ešte lepšie zmesi.

Najprv musíme odstrániť hlavu a vnútornosti rýb, ak je to nutné. Napríklad Pollock predávané bez hlavy. Teraz rez ryby do častí, a dať do misky, kde bude pripravený. Teraz treba kosiť cesnak, korenie a petržlenovú vňať a posypeme im ryby. Všetky sypané trochou rastlinného alebo olivový olej a osolíme. Potom sa dal do rúry po dobu 5-6 minút pri plnom výkone. kŕmenie korenie by mala byť napojená misku citrónovou šťavou a ozdobíme plátkami citróna. Navyše možno tiež použiť obloha, napríklad vo forme zemiaková kaša alebo ryža.

Je tiež potrebné poznamenať, že tento recept môže byť použitý pre bežné rúre. V tomto prípade, rúru predhriať na 190 stupňov a pečieme ryby , kým varené. Doba trvania je v tomto prípade o niečo dlhší, než v mikrovlnnej rúre. Teraz viete, ako presne lahodný variť ryby, ktorý strávil minimum času a úsilia. Okrem toho jedla pripravený týmto spôsobom, veľmi užitočné.

Dobrú chuť!