Syr na Dyukanu: recept s fotkou

Mnoho dievčat, sediaci na diétu, začne prísne obmedzovať a nakoniec sa rozpadať. Ale tak ľahké vybrať stravu, v ktorej je dovolené, aby dopriať v nejakej obľúbené produkty. Syr je milovaný mnoho ľudí, ale to je zakázané v strave kvôli vysokým obsahom tuku a kalórií obsah. Syr na Dyukanu je recept, ktorý nájdete v tomto článku je nielen veľmi chutné a jemné, ale aj nízkokalorický, schválené prípravky. Schudnúť chutné!

Niečo málo o strave Ducan

Strava navrhnutý francúzskym výživu Pierre Dyukanom, je s vysokým obsahom bielkovín, teda využitie sacharidov prudko klesá počas nej. Diéta je rozdelená do 4 fáz:

• attack - používanie prísnych bielkovinových potravín;
• otáčania - striedavo použiť v rôznych dňoch Čisté proteíny a proteíny zmiešané s povolenými sacharidov (pri väčšina zeleniny);
• konsolidácie - pridal celý rad schválených výrobkov;
• Stabilizácia - táto fáza už má prísne obmedzenia na potraviny, ale jesť menšie jedlá by mala byť.

Skrz strave je nutné piť veľa čistej vody a jesť ovsených otrúb.

Syr na Dyukanu: pevný tvaroh recept

Lahodný syr, ktorý poteší nielen ľuďom, ktorí hľadajú jedlo, ale celá rodina, ľahko variť. K tomu sa tri litre mlieka, jogurtu liter (všetky mliečne výrobky, v súlade s pravidlami diéty použitých zbavené tuku), 6 vajec, 4 čajové lyžičky soli. Nalejte mlieko do hrnca a miešajte, priviesť ju k varu. Vajcia a metla jogurt pomocou mixéra alebo mixér. Vriacej mlieko a naliať výslednej zmesi k varu znova. Na dne sitku umiestnite čisté tenká a nalejte mlieko. Srvátka chcete zostať na dne misky. Počkať až do odpadovej prebytočnej vody. Tvaroh na Dyukanu je recept, ktorý budete čítať, je nutné umiestniť pod jarmom približne 7 hodín. Hotový produkt je veľmi jemné a chutné. Ak máte už viac ako raz uvarené syr a jeho chuť vás nudí, skúste meniť recept pridaním rôznych korenín.

Tvaroh na Dyukanu

Ak ste unavení z tradičnej receptúry, sa snaží variť výživné a mäkký tvaroh. Syr na Dyukanu, recept na ktorú práve čítal, veľmi chutné. Aby to sa 0,5 litra mlieka, 0,5 kg suchého granulovaného tvarohu, dve vajíčka 0,5 lyžičky jedlej sódy a soli, bylinky a koreniny, ako je požadované. Mlieko a tvaroh by mali byť dobre ohriať v hrnci a dať na gázu. Keď Výsledná hmota vychladnúť, stlačiť prebytočnú vlhkosť neho. Zmiešajte vajcia a ostatné suroviny a pridajte do smotanového syra. Dať hmotu do panvice a zase na miernom ohni. Čas od času odstrániť hrudky vytvorené. Potom uhradí panvicu s fóliou a odoslať ju v chladničke až do úplného stuhnutia. Syr na Dyukanu je recept, ktorý budete čítať, je veľmi príjemné na chuť.

Ako variť syr?

Na prípravu smotanový syr sa 0,5 kg tvarohu (si uvedomiť, že všetky výrobky mliečneho tuku sa iba), 2 vajcia, 2 lyžice mlieka, 1 h. L. sóda, soľ podľa chuti, petržlen. Zmiešajte tvaroh s práškom do pečiva a necháme po dobu jednej hodiny. Potom pridajte smotanový syr vajcia, mlieko, soľ. Metla hmotnostnej zmiešavač. Výsledná zmes bola umiestnená do vodného kúpeľa. Syr variť na miernom ohni. Nezabudnite o stáleho miešania! Ak je hmotnosť je hladká, vyberte ju z ohňa a nechajte vychladnúť. Smotanový syr na Dyukanu je recept, ktorý môžete vidieť, je ideálny pre raňajky, a to najmä v kombinácii s vegánsku chleba z otrúb.

Čo sa bude variť z tofu?

Ak si nechcete pripraviť vlastné domáce syr, môžete použiť na Dukan Diet tofu. Tento proteínový produkt je nízkokalorické, ale schopnosť rýchlo obnoviť energiu po tréningu. Okrem toho, že je vynikajúcou voľbou pre raňajky. Aké sú recepty s tofu na Dyukanu tam?

1. Šalát s paradajkami a tofu. Rez štvorce syra a paradajky. Pripravte omáčku octu, cukru a cesnaku. Táto omáčka potrebuje trochu variť na miernom ohni. Doplňte ich do šalátu, pridajte trochu olivového oleja. Ak je to vám už unavení, môžete pridať trochu čerstvej uhorky. Samozrejme, že takýto parabolu zjesť iba proteín a rastlinné dní.
2. Omeleta. Rozšľaháme vajcia, soľ a korenie, pridajte nasekané tofu. Rozpálime panvicu (môžete použiť kvapku olivového oleja) a naliať zmes späť. Ready omeleta, posypeme jemne nakrájanou zeleninou.
3. Kuracie polievka. Variť kuracie prsia. Porazil v vajec vývaru. Na konci varenia v panvici, odoslať nakrájané tofu a ďalšie nasekané varené vajcia. Ak chcete pridať chuť do polievky z cesnaku a trochu citrónovej šťavy.

Ako môžete vidieť, ako sedí na diétu - to neznamená, že k jedlu monotónna a bez chuti. Power navrhnuté výživu Pierre Dyukanom režim, milióny ľudí vybrať okolo sveta! Ak máte dodržiavať pravidlá prísne, výsledok bude veľmi rýchly.