Zdravých jedál. Diéta recepty multivarki

Možnosť varenia pre celú rodinu chutné a zdravé potraviny, nie je v každom hostiteľku. Ak sa chcete dozvedieť užitočné zručnosti, prečítajte si náš článok. V ňom sme sa podrobne opísať diétnych receptov v multivarki, a budete môcť potešiť rodinu nových chutí každý deň.

Ryby so zeleninou dusená

Diétne jedlá v multivarki možno variť rôznymi spôsobmi. V tomto okamihu, odporúčame použiť jemný cyklus, ktorý najlepšie zachovať blahodarné vlastnosti výrobkov. recept:

• Vezmite ryby (ak ste na diétu, je najlepšie oprieť), umyte, soľ a korenie, posypeme akýmkoľvek korením, posypeme citrónovou šťavou.
• Pripravené kúsky vložte do misy multivarki sa správnym množstvom zelených fazúľ.
• Umiestnite prístroj v režime "Para" a varíme parabolu na štvrť hodiny.

Kedy bude špecifikovaný čas, si môžete vychutnať lahodnú a zdravú večeru. Komplement hotový pokrm sa odporúča dusenú ryžu a čerstvý zeleninový šalát.

Diétne kura multivarki

Tu je originálny recept na večeru kuracie prsia a smotane. Pomerne často sa ukáže, jemné zaoblenie suché a bez chuti. Ak sa chcete vyhnúť tomuto nepríjemnému momentu, skúste ju variť spolu s kyslou smotanou. Making diétne pokrmy v multivarki, môžete nielen podporiť postava v perfektnom stave, ale tiež mať možnosť vychutnať si pôvodnú chuť. Recept kurča na smotane :

• Olúpeme a nastrúhame mrkvu.
• Veľké žiarovky zbaví šupky a nakrájame najemno.
• Zapnite zariadenie, nalejeme do misy trochu rastlinný olej a osmažte zeleninu v ňom.
• Vziať kuracie prsia, oddeliť filet z kože a kostí, a potom nakrájajte na malé kocky.
• Posypať mäso korenie, soľ, zamiešajte a vrátiť sa k príprave so zeleninou po dobu desiatich minút.
• Pridajte kurča dve kyslou smotanou a 200 ml vody, v ktorom vopred zriedenej dve lyžice múky.
• Aj naďalej variť kurča so zeleninou po dobu pol hodiny.

Pripravený kuracie dopadá jemné a veľmi chutné. Predloží ju k stolu, môže byť so šalátom zeleniny alebo pohánky. Ak sa vám páčil diétne recepty v multivarki, viac pod popisy pôvodných pokrmov.

Morčacie prsia s divokou ryžou

Ako iste viete, morčacie mäso obsahuje veľké množstvo živín a nízkym obsahom tuku. To je dôvod, prečo lekári odporúčajú to pre detské potravín a výživy športovcov. Popisujúci stravy receptov multivarki, nehovoriac o príkrm divokej ryže. Sú to oni, na výživu ponúknuť nahradiť obvyklú bielu ryžu, obohatiť sa stravovacie návyky užitočné vlákniny, vitamínov a stopových prvkov. recept:

• Vo veľkej mise zmiešajte bielej a čiernej dlhá zrná divá ryža (dve šálky). Nalejte jednu šálku vývaru a dva poháre suchého bieleho vína. Ponechajte ryžu za pol hodiny.
• Vyplýva z struku veľké cibule a dva řapíkatým zelerom, a potom je nakrájame ľubovoľne.
• Rez do veľkej kocky kilogram morčacie prsia.
• Zapnite prístroj, nastavte režim "Multipovar", nalejeme do misy jednu šálku vývaru. Keď sa k varu, pridajte do neho pripravené mäso a zeleninu. Nezabudnite sezóna je soľou a korením.
• O desať minút neskôr preniesť do misky ryže, v blízkosti multivarki vekom, nastavte do režimu "pečenia" a variť spoločne ešte pol hodiny.

Hotový pokrm podávame teplé a obloha je s nakrájanou zeleninou a čerstvou zeleninou.

Diétny kastról v multivarki

S pomocou moderných kuchynských spotrebičov vždy môžete pripraviť nielen chutné, ale aj zdravé potraviny. Ryby kastról recept, ktorý je uvedený nižšie, obsahuje minimálne množstvo tuku po liečbe a zachováva všetky užitočné vlastnosti. Ako sa pripraviť:

• Dôkladne umyť tri zemiaky a uvaríme v šupke domäkka v režime "Multipovar".
• Keď sú zemiaky chladné, odstrániť z jeho odlupovanie, rošt, a potom rozdeliť výslednú hmotu na dve časti.
• 300 g bieleho chleba, rozbil na kúsky a namočte v malom množstve mlieka.
• Biela rybie filé (600 gramov), umývanie, suché a brúsiť s mixéra. Pripojte výslednej plnkou s chlebom, ochutíme korením a soľou.
• Multivarki misa kefa s olejom a miesto na spodnej strane hmoty zemiakov. Potom ležal vrstvu mletého mäsa a zemiakov vrstvou znova. Najlepšie rajnice namažte rozšľahaným vajcom, zatvorte veko prístroja a nainštalujte ho na pol hodiny režimu "Multipovar".

Hotový pokrm podávame s šalát z čerstvej alebo dusenej zeleniny.

záver

Budeme radi, keď sa ako dieta recepty multivarki, ktoré sme podrobne popísané v našom článku. Vďaka nim môžete udržiavať postavu vo výbornej kondícii, nie vzdať chutné pokrmy a originálne občerstvenie.