Zelené fazuľky s kuracím mäsom: recepty

Zelené fazuľky je považovaný za dobrý zdroj rastlinných bielkovín. Preto je veľmi užitočné pre ľudské telo. Používa sa do polievok, šalátov a hlavných jedál. V dnešnom článku nájdete niekoľko zaujímavých receptov zelené fazule s kuracím mäsom.

užitočných rád

Fazuli udržal svoju jasnú zelenú farbu a zostala chrumkavá, tesne po tom, čo sa vo vare po dobu niekoľkých sekúnd ponorí do ľadovej vody. Pred varením je čistý a uistite sa, že rez na oboch stranách.

Ak používate vysušené struky, noc pred tým, než je žiaduce, aby kryt so studenou vodou a nechajte ju cez noc. Ranná fazuľa sklopiť do sitka, sú fúzovania zvyšky kvapaliny, premyté a varené vo vriacej vode solené.

Rovnako ako u kurčiat, je odporúčané, aby marinovať v korení, a až potom sa používa na varenie. Z tohto dôvodu sú kusy mäsa budú jemnejšie a voňavé.

Šalát s sladká paprika

Táto aromatická a občerstvenie sa v podstate skladá z niekoľkých zeleniny. Z tohto dôvodu, to dopadá nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné. Než sa pustíte variť tento pokrm, skontrolujte, či máte na dosah ruky všetko, čo potrebujete. Ak chcete tento šalát, budete potrebovať:

• 300 g kuracieho mäsa.
• Sladkej papriky.
• Cibuľa žiarovka.
• Libra zelených fazule.
• Dvojica lyžice balsamico a rastlinného oleja.
• Soľ, korenie a čerstvé bylinky.

Pripravuje šalát, ktorý obsahuje fazuľa s kuracím mäsom, na pomerne jednoduchú technológií. Premytý a znížiť mäso obsushennoe približne rovné pásiky a vyprážané v horúcom rastlinného oleja. Akonáhle je pripravený, jeho posun do čistej misy a oslobodil pán odoslanie pol krúžky cibule, prúžky papriky a pre-varených fazúľ. To všetko hýbať smažiť po dobu piatich minút a potom v kombinácii s kuracím mäsom. Pripravené šalát pikantné omáčky, pozostávajúce z rastlinného oleja, balsamico, soli a korenia. Všetko zľahka premiešajte a ozdobíme vetvičkami čerstvých byliniek.

Kurča so zelenými fazuľkami na smotane

Podľa tohto receptu, môžete rýchlo a bez väčších problémov, aby sa lahodnú a zdravú večeru. Je to zaujímavý, pretože zahŕňa použitie multivarki. K príprave zelené fazule s kuracím mäsom, pre-kontrolovať obsah svojho chladničke za prítomnosti všetkých potrebných ingrediencií. V tomto prípade budete potrebovať:

• 300 mililitrov smotany.
• 170 g strúhanky.
• 4 čerstvé kuracie mäso.
• ¾ šálky kyslej smotany.
• 280 g mrazenej zelenými fazuľkami.
• 1/3 šálky vody.
• Soľ a korenie.

opis procesu

Začať variť tento pokrm z fazuľových strukov s liečbou kurča potreba. Mäso premyté v studenej vode, utrieť do sucha papierové uteráky a rozšírenie na spodnej multivarki. To bolo potom posypané soľou a korením a strúhanke. Top rovnomerne smotanu, pre-miešal sa s kyslou smotanou a rozmrazené fazuľa. Prístroj je pokrytý vekom, aktivujte požadovaný program a počkajte, až sa ozve zvukový signál pre indikáciu odpojené multivarki. Zelené fazuľa s kuracím mäsom, pripravené týmto spôsobom, je prekvapivo jemná chuť. Je možné privádzať nielen dospelých, ale aj deti.

Kuracie prsia s kukuricou a zelenými fazuľkami

môžu byť pripravené veľmi výdatné a chuťovo večeru pre celú rodinu na nižšie popísané techniky. Dodáva špeciálne Ochutnajte šťavnaté sladkej konzervy kukurice. Všetky výrobky, ktoré sú súčasťou tohto pokrmu zelených fazúľ nevyžadujú zvláštne predbežné prípravy a predĺženou tepelnom spracovaní. Než ste prišiel k doske, uistite sa, že máte doma, že má všetko, čo potrebujete. Budete potrebovať:

• 400 g kuracieho mäsa.
• 4 lyžice konzervy kukuričných zŕn.
• 300 g fazuľových strukov.
• Tým, pol lyžičky mletého koriandra a rasce.
• Kuchynská cibuľa.
• Lyžičky sladkej mletou paprikou.
• Soľ, cesnak, sójová omáčka a rastlinný olej.

S množstvom korenie fazuľa s kuracím mäsom dostať veľmi chutné.

Príprava technológie

Premyté a leštený cibule rez tenké polkruhy a vyprážané v horúcom rastlinného oleja. Akonáhle sa získa svetlo zlatú farbu, sa k nej pridá kúsky kurčaťa a naďalej variť cez mierne teplo, za stáleho miešania čas od času nezabudnite.

O desať minút neskôr sa rovnaký šírenie zelených fazúľ, soľ, korenie a cukru. Takmer okamžite sa mäsom a zeleninou rozliatiu kukuričných zŕn. O päť minút neskôr pán vypnite zdroj tepla a pridáme sójovú omáčku v ňom, a mleté cesnak. Dusené zelené fazuľky s kuracím mäsom pokrytý vekom a necháme vylúhovať. Približne o pol hodiny neskôr sa rozšíril na tanier a slúžil k večeri. Na žiadosť misky môže posypeme nasekanými bylinkami.

Kuracie prsia so zeleninou v rúre

Pokrm pomocou po tomto recepte, to dopadá nielen prekvapivo chutné, ale celkom slušne. Preto je možné použiť nielen na všedný rodinné večere, ale aj na večeru. Urobiť vynikajúce kuracie prsia, pečené s fazuľkami, vopred vyhradených tepelne odolné formy, pergamenu a všetky potrebné ingrediencie. Byť istí, aby sa ubezpečil, že máte po ruke nájdené:

• 350 g fazuľových strukov.
• Niekoľko cherry paradajky.
• 3 lyžice olivového oleja a čerstvým estragónom.
• 4 vykostené kura (bez kože a kostí).
• 4 lyžice masla.
• 3 hlavy šalotka.
• 3 strúčikov cesnaku.
• Biele víno, soľ, korenie a petržlenovou vňaťou.

sled úkonov

Umyté a obsushennoe kurací rezeň zľahka odrazil do kuchyne s kladivom a potom trela so soľou a korením.

V samostatnom veľkom pripojiť misu zelených fazúľ a znížiť na polovicu cherry paradajkami. Existujú tiež posielať tenké semiring šalotka, nasekaný cesnak, soľ, olivový olej a estragón. Všetko jemne premiešajte a vyberte do strany.

Teraz je potrebné štyri pravouhlý list pergamenu s rozmermi 30-40 centimetrov. V stredu každého rozšíril o rovnaké množstvo zeleninovej zmesi a postriekajú sa to dobré biele víno. Umiestnená na vrchole jedného marinované kuracie prsia. Masové rozšírenie lyžicu masla a trochu nasekanej petržlenovej vňate. Potom jemne zdvihnite okraj pergamenu tak, aby sa niečo podobné s polkruhovými tašky.

Zapekané zelené fazule s kuracím mäsom na dvesto stupňoch za pol hodiny. Potom sa každý kus sa odstráni z pece, miesto na tanier a opatrne zbavená pergamenu.