Čo sa bude variť od banánov?

Banány - výrobok je stále k dispozícii na trhu (bez ohľadu na ročné obdobie) a majú veľmi demokratickou cenu. Je pravda, že väčšina z nás používa ho, tak povediac, "nedotknuté" forma. Ale je to jediná možnosť? Čo urobíte od banánov? Robiť banány užitočné? Je možné mať jedla napájané deťom? To všetko - on!

Po prvé, mali by sme hovoriť o tom, či je vhodné, alebo je to len banány "znamená" odvrátiť hlad. Tak, banány obsahujú impozantné množstvo látok, ktoré sú užitočné pre ľudské telo.

To je napríklad proteín nazývaný tryptofán, ktorý v prípade, keď vstupuje do ľudské telo vykonáva zoznam užitočných úloh. Tak, tryptofán je premenený na serotonín (inými slovami, hormón šťastia). Okrem toho, tryptofán má vplyv na kvalitu spánku (najviac pozitívne) a môžu pôsobiť ako veľmi neškodný antidepresíva známa vede! A tento jedinečný tryptofán sa podieľa na vývoji rastového hormónu nazývaného ešte somatropín (ak ste starší ako 25 rokov, až vyrastieš, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude, ale postroynet že sa zbavíme pár dlhoročnou nepríjemných kilá navyše, rastový hormón vám pomôže). Jo, a nezabudnite, že banány normalizovať krvný tlak a zlepšujú funkciu srdca a ciev (vďaka všetkým rovnaké tryptofánu).

Okrem toho, banány obsahujú draslík, bez ktorej je ťažké si predstaviť, normálnu funkciu tela. A predsa - prírodné cukry (tj glukózy, doplnené sacharóza a fruktóza). A všetko - a to aj vláknina. V dôsledku toho veľký banán "Energia", ktorý vám umožní byť plný energie a efektívne! Páni! Ale čo sa bude variť banány, takže sa nestratili svoju užitočnosť? Prísne vzaté, je to možné, a žiadny z nich nie sú pripravení, ale jednoducho použiť banán sám. Ale skôr alebo neskôr sa to neomrzí. A pred vami otázku: "Čo banány".

Banány môžu byť varené mnoho lahodné dezerty. Najjednoduchší - banány s tvarohom a cukrom. Všetky ingrediencie sú ľahko kombinovať v pomeroch, ktoré zodpovedajú vašej chuti. Takže, prvý recept "Čo variť banán - nádherné dezert" získal! Takáto pochúťka môže podávať deťom aj v neprítomnosti ich alergiu na laktózu alebo cukru. Ale mnohí z nás nemajú radi jednoduchá cesta! Z tohto dôvodu existuje viac kreatívne spôsoby, ako používať banány!

Napríklad, mlieka a banánov koktail s vajcom. K tomu sa surové vajcia, citrónovú sirup (v množstve dve polievkové lyžice alebo 30 mililitrov), banán, kravské mlieko (nie viac ako štvrť šálky alebo 50 ml). Šľahač mixér musí citrónovou sirup na "penivého štát" a potom zaviesť jemne nasekanú (čisteného) banán. Výsledný koktail sa vloží do kadičky s malým množstvom ľadu. Celý proces pečenia trvá menej ako päť minút!

Je tiež veľmi dobré (a stále užitočný) šalát banány, ananásy, jablká a hrozno. Ten sa chystá prekvapiť rýchle! Banana treba šupky a nakrájame na plátky, ananás a jablká - plátky a hroznové víno môže byť ponechaný v jeho prirodzenej forme (len lepšie použiť odrody bez kôstok). Všetky produkty spoločnosti mix a dochutíme jogurtom alebo kondenzované mlieko. Môžete tiež použiť ako tankovanie javorového sirupu!

Je to nielen u nás, že urobíte z banánov! Mimochodom, tento cenný produkt nie je len dezert riadu. Iba tu na banáne, ktorý prešiel tepelnou úpravou, je to, bohužiaľ, nie je veľa živín. Ale chuť pokrmov sa viaže jednoducho božský. Takže veľmi chutný špagety s banánom, chutné šunky s ním, rovnako ako kura s ovocím! To môže byť stojí za to vyskúšať?

Teraz viete, že môžete urobiť z banánov ! Dobrú chuť, energetické úspechy a slnečné nálada!